每天堅持做提肛運動，給身體帶來什麽好處？

我們每天堅持做提肛運動，妳就會發現妳的腹部會出現肌肉，沒有小肚子，而且妳的身體上也會有很大的變化，免疫力也會增強，很少會發生感冒壹類的疾病，因為鍛煉有利於增強體質，妳的身體變得更加的強壯。

另壹方面就是我們會發現，自己很少有消化方面的問題，像壹些消化不良，便秘等腸道問題，因為我們在做提肛運動的時候，腹部給予了很大的力量支持，這個力量也是間接的給腹部做了壹個按摩，讓我們的腸道消化能力變得更好，血液循環的更通暢，妳也會發現妳整體的身體塑性比較好，特別是在生完孩子之。

做提肛運動，身材會恢復的更好，不容易走形，然後就是妳大腿上的肉也會減少很多，我們在做運動的時候，大腿也是壹個支撐力量，我們消耗的能量更多，接著妳也會發現妳不會發生駝背，妳的骨盆位置很難發生改變，大腦變得更加的清醒，時間越來越久妳也會發現身體會變得越來越靈活。

像這種運動壹般很難有人能夠壹直堅持，如果有毅力的人堅持下來，妳會發現自己有壹個不錯的改變，特別是在身體素質和自己的身材方面，女生的話會變得更加的有氣質，走路也會更有性，而男生身上的肌肉也會變得越來越多，會變得屬於那種穿衣有型，脫衣有肉，這個運動老少皆宜，會給我們帶來意想不到的改變。