為什麽大腿很粗？怎麽才能瘦大腿？
第壹部分：什麽造成大腿粗
瘦大腿總***有6個問題，是個綜合工程，絕對沒有單獨的什麽動作能解決的。下面分別講下六個問題。
1：水腫
大家通常認為眼臉腫起才是水腫。真實的情況是，眼臉水腫屬於水腫的中度階段。對體重影響大概在4KG左右，對腿圍的影響是2CM左右。醫學檢查水腫程度的方法是：
1：喝1000ML水，大概2瓶礦泉水。? 2：記錄腿圍。
3：站立四個小時。
不要小看水腫情況，這個是影響腿圍的第壹因素。
2：脂肪
大家都認為梨型身材，其實脂肪真的沒那麽多。
正常情況下，大腿圍是上臂圍的2倍（練過臂力和用手臂幹過重活的除外）
多出來的，都是其他五個問題的堆積。
3：骨盆前傾骨盆前傾會引起大腿前凸。主要是前傾引起大腿前側的受力過重，所以會更發達。
體重越大，大腿前側肌肉越發達。?
4：膝超伸
膝超伸會引起大腿前凸。主要是膝超伸引起大腿前側肌肉的受力過重，所以會更發達。
體重越大，大腿前側肌肉越發達。
5：膝蓋骨內旋
膝蓋骨內旋，會引起大腿兩側肌肉向外凸出，形成外翻，原因兩個，
1：骨頭向外
2：大腿兩側肌肉受力過重。所以更發達
體重越大，大腿兩側肌肉越發達。
6：膝蓋骨外旋
這種情況很少，不常見。? 膝蓋骨外旋。會引起大腿兩側肌肉向外凸出，形成外翻，原因兩個，
1：骨頭向外
2：大腿兩側肌肉受力過重。所以更發達
體重越大，大腿兩側肌肉越發達。 第二部分，如何瘦大腿總體來說：第壹步：先去水腫，減脂肪? ，體重和腿圍太大，腿會不自然的分開，造成骨頭連接的變形第二部：先解決骨盆前傾和膝超伸，主要是骨盆位置，骨盆不正，內旋和外旋很難矯正過來。第三部：在解決內旋或者外旋。但是每個人的情況不同，程度不同，解決辦法也有差異。?