減肥喝養樂多可以嗎？喝養樂多能減肥嗎？
1、減肥喝養樂多可以嗎
養樂多有壹定的減肥效果。
養樂多是壹種乳酸菌飲品，其所含的益生菌有助於保護腸胃，減少有害物質對腸胃的傷害，提高腸道活性，調節腸內生態平衡，促進新陳代謝，有助於消化，改善便秘和腹瀉癥狀，增進身體健康。
2、為什麽可以減肥
養樂多屬於乳酸菌飲品，適量飲用可以促進腸胃蠕動，調理腸道環境，改善便秘和腹瀉癥狀，還能加快人體新陳代謝，提高人體免疫力，消除體內多余的脂肪和熱量。如果在喝養樂多的同時，多吃壹些含膳食纖維的食物，減肥效果更好。
3、和綠茶壹起喝減肥嗎
綠茶中含有豐富的膳食纖維，能起到清腸排便的作用，而且綠茶可以增強養樂多中的酵母菌活性，從而起到清腸排毒減肥的作用。但需要註意的是，綠茶偏寒，腸胃不好的人過多飲用容易發生脹氣，腹瀉的問題，而且養樂多含有壹定的熱量，要想借助綠茶加養樂多的方式來減肥，最好是隔壹段時間來喝壹次清理腸胃，長期喝還是不可行，而且很容易反彈。
4、什麽時候喝養樂多好
養樂多不建議空腹食用，因為養樂多有助消化的作用，空腹食用的話，胃中PH值較低，不適宜活性乳酸菌存活，喝下去也起不到保健功效，因此養樂多最好在飯後兩小時飲用，這樣才能起到保健功效。
5、長期喝養樂多會長胖
雖然說養樂多含有大量的乳酸菌，可以促消化，有壹定的減肥效果，但是養樂多中畢竟還是存在大量的糖分，這些糖分是造成發胖的主要因素，所以如果是長期大量的喝養樂多，當然是會導致發胖的，尤其是易胖體質，這種飲料最好還是少喝為好。
6、哪些果蔬汁減肥
1、綠茶香蕉飲
香蕉富含維生素和礦物質，可以潤腸通便，綠茶粉含有抗氧化劑類黃酮，能防氧化，幫助排毒減肥。用綠茶粉和香蕉榨汁，加適量酸奶飲用，可以起到排毒減肥的功效。
綠茶香蕉飲的做法：取香蕉200克，去皮，切小塊，與150克脫脂酸奶，適量飲用水壹起放入榨汁機內攪打成汁，打好後倒入杯中，加適量綠茶粉調勻即可。
2、芹菜檸檬汁
芹菜和檸檬壹起榨汁，能給人體補充豐富的維生素C，胡蘿蔔素，檸檬酸等營養成分，有清暑熱，解煩渴，調節機體酸堿平衡，排除體內毒素的功效，是夏天解暑和瘦身的最佳選擇。特別適合炎熱濕熱天氣的心煩可口及中暑，口鼻生瘡者食用。
芹菜檸檬汁的做法：取連葉芹菜100克，洗凈，切碎，檸檬1個，去皮，果肉切小塊，蘋果適量洗凈，去皮切小塊，所有食材壹起放入榨汁機內榨汁，加少許精鹽和冰片攪拌均勻即可飲用。
3、瘦身什錦果汁
這道瘦身什錦果汁主要是用蘋果，胡蘿蔔，西紅柿三種食材加工而成，這三種食物都含有豐富的維生素，能消除脂肪聚積，又能使人有飽腹感，從而可以減少對其他食物的攝入量，起到瘦身減肥的作用。
瘦身什錦果汁的做法：取西紅柿2個洗凈，切塊，蘋果1個洗凈，去皮，籽，切塊，胡蘿蔔1個，去皮，洗凈，切塊;所有食材壹起放入榨汁機中，榨成汁後，放入牛奶和適量蜂蜜調味即可飲用。
4、生菜蘋果汁
生菜富含膳食纖維和維生素，有消除多余脂肪的作用，還含有萵苣素和甘露醇等成分，可以降低膽固醇，利尿，緩解失眠。蘋果也是富含膳食纖維的水果，兩種食材壹起榨汁飲用，可以幫助補充維生素和無機物，纖維素，有很好的減肥排毒作用。
生菜蘋果汁的做法：取蘋果壹個洗凈，去皮去籽，切成小塊，生菜50克，洗凈，切碎，和蘋果壹起放入榨汁機內，榨成果蔬汁後，加少許蜂蜜，檸檬汁調味即可。