喉嚨有異物感怎麽消除？
1、點揉內廷穴
取穴部位：取穴時可仰臥，穴在腳底，位於第二趾根部，腳趾彎曲時趾尖碰到處。
操作方法：
早晚用大拇指點揉100次，至有酸麻感為宜。
功效：該穴是足陽明胃經的滎穴，可清熱化積滯，主治咽喉腫痛、扁桃體炎熱性病癥所致咽喉異物感之癥。
2、按揉少商穴
取穴部位：在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中
操作方法：
用拇指尖輕輕掐揉少商，有酸脹感即可！
功效：按揉該穴位有通經絡及氣血之效，可利咽清熱，適用於喉嚨有異物感癥狀。
3、吃蘿蔔百合甘蔗飲
材料：白蘿蔔1個、甘蔗半截、新鮮百合100克。
做法：將白蘿蔔甘蔗榨汁，百合搗爛，三者混合，放冰箱冷藏，用於臨睡前食用。
功效：白蘿蔔、百合皆有清熱潤喉的功效，對慢性咽炎、虛火旺盛所致咽喉異物感有效果。
4、吃雪梨冰糖飲
材料：雪梨1個、冰糖適量。
做法：將雪梨洗凈去皮，削去頂蓋去核，加入冰糖，再蓋回去，放於碗中，加少量水，置於鍋中隔水蒸煮，梨熟即可。
功效：雪梨清熱潤喉，利於下咽，可以緩解慢性咽炎、扁桃體炎等所致的喉嚨有異物感蒸煮。
5、喉嚨有異物感怎麽辦
(1)調整生活習慣
長期生活不規律、疲勞、精神緊張，可使身體抵抗力下降，細菌和病毒容易反復感染，會引起慢性咽炎。所以，日常生活中要註意調整自己的生活習慣。
(2)口腔衛生
日常生活中，我們要註意口腔衛生，養成早晚刷牙的習慣，每次進餐後漱口，這樣預防殘留物在口中堆積，減少細菌滋生。
(3)吃清淡食物
生活中盡量避免外界對咽喉的刺激，糾正用嘴巴呼吸的習慣。日常飲食中多以清淡的食物為主，多吃新鮮蔬菜、水果等滋陰的酸性食物。可吃壹些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、魚類等。還可多攝取壹些富含B族維生素的食物，如動物的肝臟、瘦肉、魚類、水果、蔬菜等。平時應該少吃或者不吃煎炸、辛辣刺激性的食物。
(4)加強鍛煉
加強鍛煉是預防慢性咽炎的重要方法。平時時間多運動，諸如長跑、有氧運動、瑜伽等都可考慮。多去健身房，參加運動，預防呼吸道感染。