老睡不著覺是怎麽回事

1、生理性因素：年齡越大，睡得越少，睡眠是腦部的壹種活動現象，失眠是最常見的癥狀。

2、疾病因素：心血管系統、呼吸系統、內分泌系統等疾病，以及腰椎間盤突出、頸椎病、類風濕關節炎、骨關節病、周圍神經病可因疾病本身或伴隨癥狀而影響睡眠，加重失眠的癥狀。

3、精神疾病：伴有抑郁、焦慮或雙相障礙的人容易失眠，主要表現為早醒或入睡困難以及淺睡易醒（深睡眠減少）。

4、心理社會因素：許多心理社會因素引起焦慮、懷念、憂傷、不安、煩惱、焦慮、痛苦等，都可導致失眠。主要特點為入睡困難，腦子裏想的事情總擺脫不掉，以至於上床許多、輾轉反側，就是睡不著；或者剛剛睡著，又被周圍的聲響或噩夢驚醒，醒後再難以入睡。

5、環境因素：溫度、濕度、光線都是影響睡眠的因素

6、藥物因素：

7、心理生理因素：對睡眠有恐懼感

8、不良睡眠衛生習慣：困了才上床睡眠，提高在床上睡覺的效率

9、白天睡眠過多

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