早上起床口內幹苦是什麽原因？如何解決？

早上起床口內幹苦的原因\x0d\1、晚餐吃的太雜亂\x0d\到了晚上的時候，其實消化系統其實已經也漸漸進入了休眠狀態，如果晚上特別是臨近正常人體休息的時間的時候壹下子吃得太多，吃的食物很刺激的話，人體的喉嚨受到刺激性後，腸胃消化可能就會受不了，起床就會嘴巴嗓子又幹又澀的。\x0d\解決辦法：晚餐還是主要以清淡比較好，晚上養成鍛煉至少半小時的習慣。如果睡覺前壹晚吃的食物沒有完全消化，到第二天早上就會使得嘴裏幹澀或者發苦。多吃清淡的食物，特別是綠色蔬菜要多吃。最好是每餐時都喝壹些養胃的粥，比如小米粥，紅豆粥，西米等等。\x0d\\x0d\2、口腔問題\x0d\如果有上火癥狀或者口腔發炎的話，早上起床也會感覺嗓子口裏又幹又澀的很不舒服。\x0d\解決辦法：註意口腔衛生，多刷牙。有些口幹甚至口臭的人其實有可能還是牙齒方面的疾病導致的。比如牙周病，齲齒等等。平時每餐之後必刷牙，多註意口腔衛生。\x0d\\x0d\3、感冒問題\x0d\如妳是感冒的話，在感冒初期可能就是會感覺嘴巴裏苦苦的比較幹，感冒嚴重起來的話，可能就會導致嗓子很疼，這就是比較嚴重的了，感冒也會引起早上起來嗓子口裏不舒服的現象發生。\x0d\解決辦法：不要受涼，多吃熱的食物。吃冷的是很傷胃的，尤其是在冬天，常吃水果是不錯，如果感冒嚴重的話需要去醫院治療。\x0d\\x0d\4、睡眠問題\x0d\如果睡眠不好的話也會導致口裏又幹又苦的，在經過熬夜之後起床就會發現怎麽感覺嗓子有點啞啞的，這就是睡眠質量差導致的，還有的睡覺的時候習慣長大嘴巴呼吸。\x0d\解決辦法：要養成早睡早起的習慣，少熬夜，睡覺時推薦閉嘴用鼻子呼吸的，嘴巴呼吸的空氣經過嗓子來回就很容易出現幹燥的情況發生。