我吃膠原蛋白每次吃幾粒合適

妳這種情況服用膠原蛋白可以改善哦，但是要見效時間可能比較長。按照正常的情況，人體每天流失的膠原蛋白為3克左右，所有補充膠原蛋白的最佳量為3-5克。妳可以計算每顆的劑量再按照3-5克的標準服用。但是由於膠囊形式膠原蛋白含量少，可以這樣服用也不怎麽方便，下次購買膠原蛋白買粉狀的最好哦，這個服用量就比較好控制。