上課犯困的時候如何立刻清醒?

提起興趣。

在上課時犯困和昏昏欲睡是很常見的問題，以下是壹些方法可以立即清醒：

1.利用活動：可以適當的動壹下身體，如拉伸、轉動，或走出課室，到室外呼吸新鮮空氣，活動壹下身體，以緩解身體的疲勞和打瞌睡。

2.喝水吃零食：適量喝水或進食壹些能夠提神和清醒的零食，如橙子、蘋果、咖啡、巧克力等，能夠在短時間內幫助學生清醒提神。

3.交互參與：積極參與到課堂教學中，與老師、同學進行互動，或者變換學習環節、調整自己的學習姿勢，以確保精力集中，保持註意力。

4.情景提醒：在課堂上隨時觸發自己的情景提醒，例如可以給自己定時提醒，到每小時的時間點就提醒自己要保持清醒，也可以在自己的手腕上戴上壹生理指數感知器，當感知器識別出自己處於瞌睡狀態時就會給自己發出警示；

總之，在上課時保持精神狀態的關鍵在於如何增強自身的認知意識和應對能力，及時發現自己的身體信號和疲勞狀況，並采取多種方法和技巧幫助自己保持清醒。