怎麽測血糖？
1、檢測方法
1、取出壹條新試紙，將試紙的接觸條壹面朝上插入血糖儀，將試紙完全推進。
2、插入試紙後，檢查血糖儀的各項指示燈是否正常。
3、將采血針深度調節至適當位置，皮厚的把刻度調深壹點。
4、使用酒精對手指進行消毒，待酒精揮發完後進行采血。
5、采血可選取手指的側面，側面神經和血管比較少，造成的疼痛比較輕壹點，也沒有那麽疼痛。
6、采血後手自然下垂，輕輕擠壓傷口兩側形成血滴。
7、使血滴接觸試紙並通過虹吸作用到測量區，聽到“滴”聲再移開。
8、血糖儀屏幕上閃爍的橫線全部消失後，所顯示的血糖測試結果將被自動記錄在血糖儀中，有播報功能的還會語音播報血糖值。
9、20秒左右就可以出結果，所以滴入試紙之後，可以壹邊等結果，壹邊用幹棉球按住出血的部位。
2、血糖監測的時間
1、餐前血糖檢測，當血糖水平很高時空腹血糖水平是首先要關註的，有低血糖風險者（老年人，血糖控制較好者）也應測定餐前血糖。
2、餐後2小時血糖監測適用於空腹血糖已獲良好控制但仍不能達到治療目標者。
3、睡前血糖監測適用於註射胰島素的患者，特別是註射中長效胰島素的患者。
4、夜間血糖監測適用於胰島素治療已接近治療目標而空腹的血糖。
5、出現低血糖癥狀時應及時檢測血糖。
6、劇烈運動前宜監測血糖。
3、血糖監測註意事項
1、不能擠捏待測血糖的手指指端。
2、血糖試紙不能放冰箱保存，試紙使用前才取出。開啟後三個月不能使用。
3、測血糖前，檢測血糖檢測儀的性能、批號、顯示屏、電量、清潔狀況。確認血糖儀上的號碼與試紙號碼壹致。
4、手指消毒只可用酒精，確認酒精幹透後方可實施采血。
5、滴血量應使試紙測試區完全變成紅色。
6、避免試紙發生汙染。
7.采血針勿重復使用。
4、降血糖方法推薦
1、增加活動量
2型糖尿病患者通過加強鍛煉壹般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實，經過合理的運動鍛煉，糖尿病患者確實可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療。
2、“粗”糧不要細作
控制糧食碾磨的精細程度非常關鍵。以面包為例，白面包食物GI為70，但摻入75%~80%大麥粒的面包為34，所以提倡用粗制谷物代替精制谷物。
3、餐盤用小號
選用小號餐具能減少食量，降低對食物的攝取欲望和熱量攝入，保持合理體重。
4、早餐換成“稠的”
由於稀飯加熱的時間較長，澱粉容易轉化為糊精進而易分解為萄萄糖。同時，稀飯呈半流體狀態，進食後胃的排空時間比較短，所以吃稀飯比吃主食更易於升高餐後血糖。因此，早餐最好不要只喝稀飯，要吃點“稠的”食物，堅持以吃主食為主。
5、飯量壹定要算計
過度肥胖的人減掉5%的體重就能將糖尿病發病率降低70%。計算壹下每日的攝入量，看看自己該少吃多少。
6、增加維C攝入
增加飲食中維生素C等抗氧化劑的含量，能防止動脈血管壁被破壞，減少斑塊堆積和心臟病，從而有效減少糖尿病並發癥的發生。增加膳食中果蔬的比例，能提供抗氧化劑的最佳來源。
降血糖最有效的20個方法
7、增加無糖液體的攝入
脫水也會引起血糖的升高，人每天都應該攝入大約2～3升的無糖液體。當血糖升高時，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟並發癥的患者則需要適當限制液體的攝入，具體細節應該去咨詢醫生或營養師。