跳繩和跑步哪個瘦身好？
相比跑步跳繩瘦身效果更好，因為跳繩的運動量大，而且全身的肌肉都在運動。最為關鍵壹點，跳繩運動在瘦身的同時，不會讓胳膊和腿變粗，這樣能夠達到最理想的瘦身效果。
而跑步盡管也是壹項健康運動，但它在鍛煉的同時，會讓腿部肌肉變得發達，從而使腿部變粗，不利於瘦身。
相比跑步跳繩瘦身效果更好，因為跳繩的運動量大，而且全身的肌肉都在運動。最為關鍵壹點，跳繩運動在瘦身的同時，不會讓胳膊和腿變粗，這樣能夠達到最理想的瘦身效果。
而跑步盡管也是壹項健康運動，但它在鍛煉的同時，會讓腿部肌肉變得發達，從而使腿部變粗，不利於瘦身。