6.27心煩的時候，不妨做這五件事

心煩的時候不妨做這五件事

1、不著急傾訴

心裏有煩心事時，先不要著急向任何人傾訴。有時，傾訴中反而會誇大和虛增痛苦的程度，越會覺得自己委屈和不甘。先學會讓自己冷靜下來。

有時，他人並不能感同身受；有時，他人也愛莫能助；有時，他人也無法給妳想要的支持和幫助。

與其去抱怨和責備，不如把時間和精力，花在如何讓自己振作起來，如何讓自己變好，以及如何更好地去處理事情上。

不要情緒化，也不要沖動行事，更不要把心裏所有煩悶，都壹股勁兒地傾倒出來。壹個真正強大的人，不是沒有經歷過艱難困苦，而是他們學會在艱難困苦中，變成那個更好的自己。

2、接納已發生

事情既然已發生了，無論好壞，妳都要先去接受它。因為無論妳願意或者不願意，不想發生的事都發生了。

尤其在遇到各種突如其來的壞事時，不要總想著如果當初，也不要總是懊悔，更不要為此過度地去糾結。

只有接納了現狀，接下來才能更好地去面對和處理。我們唯壹可以做的，就是直面那些像紙老虎壹樣的問題。

希望妳明白，這個世上，除了生死，其他都是小事。只要自己不泄氣，就沒有人可以打垮妳。

3、從內找原因

無論遇到任何事，壹個人必須學會從自身找原因。

因為妳只有改變了自己的態度，才能認識和了解到自己的缺點和不足，才能找到自己做得不夠好的地方，主動去改變那些可以改好的部分。

即便對方也有錯，但我們既無法去改變他人，也無法去指責他人，我們最終可以去改變的人只有自己。

盡力做好自己，就可以更好地把主動權掌握在自己手裏。壹個人唯有自省，才會有成長和進步。

4、多讀書和學習

有時，困住我們的不是事情本身的大小，而是妳對待事情的認知和態度。

在生活中，有的人即便遇到暴風雨襲擊，也會覺得如小菜壹碟。

有的人即便遇到芝麻大點的事，也會覺得難以承受。

當壹個人多讀書和學習後，才可以不斷提升自己的格局和境界，才能在遇事時，不驚慌失措，更不至於把自己困住。

5、調整好心態

每個人在遇事時，都有情緒的低潮期，都需要時間去化解，更需要有壹個接受和適應的過程。

但不要沈溺在其中太久，也不要為此壹蹶不振，更不要自暴自棄，而是要學會調整自己的心態重新出發。

在這個世上，也許有些事不能從頭來過，有些失去也不會再擁有，有些遺憾或許也無法彌補。

但我們卻可以吸取經驗和教訓，或者不斷提升自己，從而讓自己未來的人生變得更加美好。

要學會不斷地去調整自己，然後以積極和樂觀的心態，去面對生活給的各種考驗和挑戰。重要的不是妳在哪裏跌倒了，而是妳是否從跌倒的地方爬了起來並且繼續新的日子和旅程。