躺著沒事壹坐起來就頭暈是怎麽回事？
1、壹坐起來頭暈的原因
1.體位變化導致的
躺著的時候，人體都是保持平臥位的，血液受到重力影響，可能會集中分布在身體下垂部位，特別是睡眠狀態時突然起來時，身體突然改變成直立位，血液的重新調節會慢於體位的改變，容易導致大腦缺氧、缺血，從而引起頭暈眼黑的癥狀。
2.大腦缺氧導致的
如果是在睡眠狀態下躺著坐起來頭暈，可能是因為睡覺時間過長，且室內不夠通風，空氣不流暢，體內消化氧氣大於攝入的氧氣，出現大腦缺氧的情況，從而導致起來時頭暈。
3.低血糖引起的
在空腹饑餓的時候，特別是躺著睡壹覺早上起來時最容易出現低血糖的情況，而低血糖也是容易引起頭暈眼黑的情況的。
4.肝血虛引起
肝血虛即肝血不足，壹般癥狀是出現頭暈、耳鳴、視力模糊、肢體麻木等，在久蹲或是突然起床時，頭暈的癥狀會加重。
5.頸椎病導致
因為缺乏運動或是長期保持不良的姿勢，容易患上不同程度的頸椎病，而當病變的組織壓迫到神經的時候，就可能導致頭暈、頭痛，特別是出現在突然改變姿勢的時候，而躺著時不暈起來頭暈可能也是由於這個原因導致的。
6.低血壓引起的
低血壓的人群壹般是會出現頭暈的情況的，特別是體位性低血壓的人，在改變平臥位到直立位之後，容易出現頭暈、視力模糊、乏力等癥狀。
2、壹起床就頭暈怎麽辦
1.慢慢的起來
在起來時，不要壹下子就坐起來，那樣很容易就出現大腦供血不足，缺氧的情況。最好是能放慢速度，慢慢的坐起來。
2.補充能量
因為體內能量不足而出現低血糖導致躺著起來會頭暈的話，要及時的補充好能量。不管是喝牛奶、蜂蜜水或是去吃飯，都是可以幫助緩解這種頭暈癥狀的。
3.進行深呼吸
站起來後可以嘗試進行深呼吸，呼吸新鮮空氣，能幫助緩解大腦缺氧的情況，從而可以使得因大腦缺氧而出現的頭暈得到壹定緩解。
4.進行運動鍛煉
缺少運動鍛煉，身體素質比較差，才會容易出現這樣或那樣的不適癥狀，所以平時應該要多進行運動鍛煉，像跑步、騎自行車、快走、散步、遊泳、瑜伽等有氧運動都是可以進行，幫助增強體質、提高抵抗力的。
3、頭暈的幾種預防方法
(1)積極參加體育鍛煉。體質差者可提高身體素質，體胖者可增強氣血運行，加速排泄水濕痰飲。
(2)飲食宜素凈和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
(3)冬瓜、蘿蔔、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結、利水濕的作用，可以選作輔助治療。
(4)不要過多飲水，註意異體蛋白的攝入，如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。
(5)發作期宜臥床休息，防止起立跌倒受傷。減少頭部轉動。
(6)臥室光線宜昏暗，環境要安靜。
(7)保持心情舒暢，防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。