吃什麽東西可以養胃

養胃有效的食物和藥物：

1.小米粥：

小米粥的質地較為綿糯，易於腸胃的消化與吸收，具有補脾補氣補虛等多重功效，並且能夠較好地保護胃黏膜，對於有腸胃疾病的患者而言，小米粥是十分理想的養胃佳品。

2.山藥粥：

山藥粥具有醒脾和胃的功效，山藥中含有豐富的活性酶類成分，能夠促進人體消化液的產生，對於消化功能較弱的人而言，常常食用山藥粥可以達到良好的養胃目的。

3.紅棗南瓜粥：

紅棗當中所含有的膠質物能夠有效地保護胃粘膜以及炎癥對於胃腸道的侵蝕，具有補血益氣和健脾養胃的功效；南瓜當中所含有的微量元素有促消化、清熱解毒、消炎止痛等功能。

4.溫胃舒或三九胃泰：

養胃壹般日常生活中可以多吃壹些溫胃舒或三九胃泰等藥物來進行調理。

養胃的註意事項：

1.規律飲食：

研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。

2.細嚼慢咽：

以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

用藥註意：

所有藥物需要在醫生指導下使用，切忌私自用藥。

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