有潔癖怎麽辦？

1、弄清潔癖的原因，是遺傳因素還是後天家庭環境和父母教養模式帶來的結果，或者是性格特點（如過分認真、循規蹈矩等），只有了解了原因後才能有針對性地采取相應措施進行矯正。

2、對自己要寬容，減輕不完美感，不要覺得事情沒有做好，反反復復地去重復，讓自己感覺折騰和糾結，譬如做清潔，幹凈了就行了，不必要反復去做。

3、學會放松，不要過於緊張擔憂，自然壹點，不要杞人憂天，即便不幹凈又怎麽樣，我們不可能生活在真空之中。

4、提高自己的安全感，壹些強迫性癥狀，如怕臟、怕病等都是自己感覺不安全，壹些小事在別人看來無足輕重，但我們內心深處嚴重的不安全感卻導致我們產生了與事實不相匹配的恐懼表現，反復洗手，反復消毒都是不安全感的外在行為表現。

5、增強自信，減輕不確定感，加強體育鍛煉，提高身體素質，相信自己不會那麽容易生病，有助於緩解消除潔癖。

6、如果潔癖非常嚴輕微潔癖對生活沒有太大影響，不需要進行治療，但如果是嚴重潔癖要及時進行幹預治療，治療方法如下1、心理治療：潔癖是壹種心理障礙性疾病，患者需要及時到醫院做心理輔導治療，同時正確認識自身的疾病。

2、口服藥物：潔癖的患者由於長時間對自身的生活不滿意，甚至還會出現焦慮抑郁的情緒，需要在醫師指導下適當的服用鹽酸帕洛西汀片、鹽酸舍曲林片等抗抑郁藥物治療。

3、物理治療：疾病患者在通過藥物治療後，如果癥狀沒有得到改善，則需要選擇改良電休克治療的方式，促使患者精神障礙的疾病有所減輕

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