滋陰是什麽意思
滋陰是中醫中的說法，通常是滋補陰液的壹些方法。
讀音
[ zī yīn ]
釋義
滋陰，中醫名詞，指滋養陰液的壹種治法。常用藥有沙參、玉竹、天冬、石斛，適用於陰虛潮熱，盜汗，或熱盛傷津而見舌紅、口燥等癥。
常用食材
牡蠣肉、鮫魚、馬奶、羊奶、酸奶、蜆肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐漿、菠菜、青菜、黃芽菜、銀耳、蘑菇、金針菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞頭、綠豆芽、甘蔗、酸梅湯、葡萄、百合、水煮花生、橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、無花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、蜂王漿、南北沙參、地黃、何首烏、白芍、百合、薏苡仁、山藥、核桃、芡實、黑芝麻、海參、雞肉、豬皮、牛奶、藕汁、雪梨以及蛋類、瘦肉類。
滋陰原則
1）滋陰與清熱並用
2）保血、養血即可生津
3）養陰兼顧理氣健脾
註意事項
1）保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。
2）少吃辛辣或者刺激性食物。
3）積極參加戶外運動，放松心情。
4）合理安排性生活次數，避免縱欲過度。
5）不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。
參考資料
百度百科：/item/%E6%BB%8B%E9%98%B4/6351397?fr=aladdin