當溺水時如何自救與救護

溺水的自救與互救

（壹）不會遊泳者的自救

（1）落水後不要心慌意亂，壹定要保持頭腦清醒。（2）冷靜地采取頭頂向後，口向上方，將口鼻露出水面，此時就能進行呼吸。

（3）呼吸要淺，吸氣宜深，盡可能使身體浮於水面，以等待他人搶救。

（4）切記：千萬不能將手上舉或拼命掙紮，因為這樣反而容易使人下沈。

（二）會遊泳者的自救

（1）壹般是因小腿腓腸肌痙攣而致溺水，應心平靜氣，及時呼人援救。

（2）自己將身體抱成壹團，浮上水面。

（3）深吸壹口氣，把臉浸入水中，將痙攣（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指蹺起來，持續用力，直到劇痛消失，抽筋自然也就停止。

（4）壹次發作之後，同壹部位可以再次抽筋，所以對疼痛處要充分按摩和慢慢向岸上遊去，上岸後最好再按摩和熱敷患處。

（5）如果手腕肌肉抽筋，自己可將手指上下屈伸，並采取仰面位，以兩足遊泳。

（三）互救

（1）救護者應鎮靜，盡可能脫去衣褲，尤其要脫去鞋靴，迅速遊到溺水者附近。

（2）對筋疲力盡的溺水者，救護者可從頭部接近。（3）對神誌清醒的溺水者，救護者應從背後接近，用壹只手從背後抱住溺水者的頭頸，另壹只手抓住溺水者的手臂遊向岸邊。

（4）如救護者遊泳技術不熟練，則最好攜帶救生圈、木板或用小船進行救護，或投下繩索、竹竿等，使溺水者握住再拖帶上岸。

（5）救援時要註意，防止被溺水者緊抱纏身而雙雙發生危險。如被抱住，不要相互拖拉，應放手自沈，使溺水者手松開，再進行救護。

（四）醫療或第壹目擊者現場急救

（1）第壹目擊者在發現溺水者後立即撥打120或附件醫院急診電話請求醫療急救；

（2）第壹目擊者或急救醫務人員到達現場後，首先將溺水者救上岸；

（3）立即清除溺水者口鼻淤泥、雜草、嘔吐物等，並打開氣道，給予吸氧。

（4）對無呼吸者現場進行心肺復蘇，並盡快搬上急救車，迅速向附近醫院轉送。作為救護者壹定要記住：對所有溺水休克者，不管情況如何，都必須從發現開始持續進行心肺復蘇搶救。調整呼吸，全身放松，稍作休息後遊向岸邊或浮於水面等待救援。