壹天壹個蘋果，醫生遠離我，這句話是正確的嗎？
蘋果是老百姓再熟悉不過的水果了，相較於那些熱帶水果和壹些新型品種的果子，蘋果在人們的水果喜好和需求中好像不那麽強烈，但是大家在生活中常常會聽到?壹天壹蘋果、醫生遠離我?的俗語，這麽看來如此普通的蘋果卻有著極高的養生評價，今天小編就來為大家分析壹下這句話是否成立和正確，感興趣的小夥伴快接著往下看吧。
壹、有效預防各種疾病。蘋果之所以有著如此褒獎，那是因為它確實有著很多抵抗疾病的功能。比如蘋果能夠促進膽汁的分泌和流通，可以有效預防我們的膽囊產生結石、蘋果的高纖維和果膠可以降低膽固醇，可以防止血栓、心臟病和動脈硬化的發生，所以堅持每天吃蘋果確實有著抵禦疾病的功效。
二、營養元素豐富又齊全。每種食物都有我們人體所需的各類營養，但是側重和含量略有差異，而蘋果這種大眾水果卻有著極其強大的營養元素，或者說它的營養非常全面和平衡，各種維生素、微量元素和營養素都被囊括其中，可以滿足我們人體全方位的營養需求。
三、排毒美容功效頂呱呱。蘋果的高VC 可以幫助我們皮膚恢復嬌嫩白皙，而它的高纖維、果膠和有機酸等物質又能調節我們的腸道，幫助我們殺滅腸道細菌和排毒，體內幹凈了，皮膚自然透亮，身體也就更加通透啦。
四、補腦安神助睡眠。蘋果的果香濃郁，有著鎮定安神的功效，再加上它是壹款堿性水果，可以幫助我們舒緩情緒、神經放松以及去除疲勞，狀態安穩睡的自然更香甜，睡眠質量高身體狀態自然更棒。
所以綜上所訴，蘋果的養生功效確實強大，?壹天壹蘋果、醫生遠離我?這句話確實不是吹噓，所以小夥伴們每天堅持吃個蘋果還是很有裨益的，妳說是不是呢？