怎麽才能有效的祛除色斑？

1、可以經常參加室外鍛煉，增強皮膚對日曬的耐受能力。2、正確的清洗臉部可以有效的減緩曬斑等其他色斑的成長。建議使用冷熱兩種交替的洗法，先用熱水加洗面奶清洗，在用冷血沖洗，這種方法可以刺激臉部的血管，讓臉部的新陳代謝加快。早上洗臉的適合在溫水中兌入適量的白醋，輕輕拍打臉部，讓臉蘸上醋水，過壹分後涼水沖洗即可。3、多補充維生素，如維生素C可以淡化色斑從而抑制它的生長，並還原已經形成的黑色素，色斑等。平時多吃維生素C豐富的食物，像西紅柿，櫻桃，辣椒等。維生素E也可以有效的淡化色斑，維生素E是人體內的壹種抗氧化劑，具有抑制肌膚氧化的作用。能有效抵制黑色素的沈積，使皮膚保持白皙，並起到抗衰老的作用。曬斑又名日照性皮炎即日光性皮炎，又稱日曬傷，為正常皮膚經暴曬後產生的壹種急性炎癥反應，表現為紅斑、水腫、水皰和色素沈著、脫屑。本病春末夏初多見，好發於兒童、婦女、滑雪者及水面工作者，其反應的強度與光線強弱、照射時間、個體膚色、體質、種族等有關。癥狀體征日光性皮炎多發於盛夏酷暑季節,常發於顏面、頸部、手臂、手背等部位。光過敏性皮炎皮膚在在不太強烈的日光照射下，有些人也會出現紅腫、瘙癢、皮疹等癥狀，被稱為日光過敏性皮膚病，皮損會出現在面、手背、頸胸三角、前臂等裸露在外面的皮膚上，有灼熱及癢痛感。夏季病情會加重。因此，長期在室外工作的人要註意做好防護措施，避免長期暴曬，外出時可以帶遮陽傘，塗防曬霜。多形性日光性皮炎多形性是指在不同患者的皮疹常各不相同，呈現多形性，但就某壹患者而言，皮疹形態常是單壹的。以小丘疹及丘皰疹最為多見，少數患者表現為紅斑水腫或斑塊。病變與日光照射密切相關，每於照射後，皮損明顯加重，癢感加劇。這種日光性皮炎的癥狀最具特點的是：日曬加重，避光則減輕。此種日光性皮炎癥狀為暴露部位，如顏面、頸部、前臂伸側、手背等，出現不同形狀的紅斑、丘疹、風團或水皰。急性日光性皮炎當突然受到強烈日照時，尤其是在夏季，急性日光性患者的皮膚會因為缺少防護，引發急性皮膚炎癥，受損皮膚會變紅、腫脹、瘙癢，並伴有灼痛感。慢性日光性皮炎長期風吹日曬的人常會患發此病，因此慢性日光性皮炎常見於中年以上的農民、漁民、船員等戶外工作者。慢性日光性皮膚患者的皮膚表現為幹燥、萎縮、皺紋增多，出現色素斑點和淡白色萎縮斑點。有些人也會出現皮疹，常出現在面、耳、手背、前臂等部位。