肝氣郁結的人，可以試試哪幾種方法能幫助緩解?呢？
腎有腎氣，肝有肝氣。如果是腎氣不足，會導致腰酸腿軟、夜尿頻繁、遺精、早泄等癥狀，如果肝臟發生異常，也會對身體造成壹定的影響。比如肝氣郁結，會導致胸悶、脘脹、月經不調、胸悶、噯氣等，還有壹種說法是，肝氣郁結，百病生。肝氣郁結是由於壹個人的情誌抑郁、氣血不暢而導致的，肝主疏泄，很容易受不良的情緒影響。長時間的消極情緒會導致肝臟細胞受損，導致肝功能降低，導致肝臟不能很好的為人體工作，導致機體的免疫力降低，從而導致多種疾病的發生。
1.正確的按摩眾所周知，憤怒傷肝，心情不好會影響肝氣的運行，肝氣郁結，可以用推肝經、推腿等方法來緩解。比如從腳背到腳縫，再到腳尖，這樣可以讓腳部感覺到疼痛，每次大約50次；也可以用推肝經來提高肝功能，壹條腿推拿50次，也要做到雙腿疼痛。晚上11點以後要盡量不要按摩，因為在來例假的時候盡量不要推肝經，否則會影響睡眠質量，導致月經量增加，從而導致月經周期變長。按摩的時候要控制好力道，避免出現外傷，也不能達到按摩的目的。
2.夜間準時就寢為了保持肝臟的健康，每天晚上都要準時入睡，因為壹旦入睡，肝細胞的自我修復能力會更強；而且還可以幫助人體排毒，淩晨1點到3:00是養肝的好時候，只要在11點之前進入夢鄉，肝氣郁滯的癥狀就會得到很好的緩解。
3.節制膳食肝氣郁結後要加強對肝臟的調理，平時要多吃些對肝臟有益的食物，比如萵筍、豌豆尖、芹菜、黃瓜、苦瓜等；同時要註意適量的補充蛋白質營養，促進肝細胞的修復和再生，同時要避免飲酒、食用過期、變質的食品、藥品等，否則會加重肝臟的負擔，導致肝氣郁結。