參苓白術丸的功效
談到近日來就診的人中，十個人有九個人都有脾虛濕重的現象，舌頭伸出來都是齒痕舌，不是白色厚舌苔，就是黃色厚舌苔，之前說過脾虛濕盛用參苓白術丸，但是要知道，並不是所有“濕人”都適合，所以今天就跟大家說說，讓妳健脾祛濕，搞定齒痕舌。在分享之前，首先要知道自己的齒痕舌是不是脾虛濕盛造成的。
那麽我們先來看壹下參苓白術丸的作用是什麽，參苓白術丸主要有健脾、益氣，用於體倦乏力，食少便溏，雖然也有祛濕的作用，但是祛濕的力量比較弱。
如果妳是濕氣比較重，四肢感覺很沈重，犯懶根本壹點都不想動，總感覺嗓子裏面有痰，咳又咳不出，感覺總吐不完，嘴巴裏面總覺得黏黏得不清爽，大便不成形，沒有胃口，吃壹點就肚子脹 ，這種就是屬於脾虛濕重的情況，這個時候用參苓白術丸它的祛濕力量就不夠了。我們可以參考壹個中成藥 香砂六君子丸 來益氣健脾，行氣化痰濕，來改善以上濕氣重的癥狀。
除了濕氣特別重以外，這兩種情況也不適合用參苓白術丸呢
如果妳會經常腹瀉拉肚子，稍微吃點涼的就肚子疼就要上廁所，大便總是不成形，手腳總是冰涼的，肚子和胃的部位總感覺冷痛漲痛的 ，喝點熱水，或者用暖水袋放到肚子上暖暖會很舒服，每天都感覺全身乏力，伸出舌頭壹看，舌苔發白，妳這種是屬於什麽呢？這是典型的脾陽虛，這個時候，用參苓白術丸，就不對癥了，我們可以參考壹個中成藥 理中丸 ，來溫中祛寒，補氣健脾
以上兩種常見的脾虛，妳可以對號入座看壹下自己屬於那種情況!
下面介紹兩個祛濕大穴
承山穴 ： 微微施力墊起腳尖，小腿後側肌肉浮起的尾端即為承山穴。
按摩方法：每天早上起床時，將兩腿伸到床外，讓承山穴正好擱在床沿上，兩腿左右擺動，以按摩承山穴。
功效：按承山穴，都會有明顯酸脹痛感，這是因為體內有濕的緣故；按揉承山壹段時間後，會感覺身上微微發熱，這是膀胱經上的陽氣在起作用，身上的濕邪，正隨著微微升高的體溫向外逃逸。
湧泉穴 ：湧泉穴是足少陰腎經的常用腧穴之壹，位於足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。
按摩方法：早晚各壹次，每次點揉3-5分鐘，以有酸痛感為佳，兩側交替進行。也可用溫熱水泡腳後艾灸，雙足穴位各灸15-20分鐘。
功效：湧泉穴受濕氣入侵，會導致膝關節痛、風濕及全身疲勞、浮腫。常按此穴有助促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、頭痛、腰痛等有壹定的療效。
小結壹下
1、少食寒涼：中國人十人九胃，十胃九寒。就是說，中國人中，有九個人有胃病，十個胃病患者中有九個是胃寒。所以防止寒涼、寒冷對脾胃的傷害，十分重要。
2、遠離濕邪：脾屬陰，容易受濕邪損傷，如果脾為濕邪所困，脾氣不升，胃氣難降，脾胃就會出現問題。濕為寒邪，對人危害很大。
3、少食甜食：脾怕甜，胃怕涼。甜膩，使人容易產生濕氣，脾則怕濕，因此甜食要少吃。