用什麽泡腳去濕氣寒氣
1、通經絡。如紅花、桃仁、當歸、川芎、郁金、三七、丹參等，經現代藥理學研究證明，這些中藥具有鎮靜止痛、改善血液流變性，防止血栓形成，抑制血小板凝集，改善血液循環，抗菌消炎、促進炎癥滲出物的吸收等藥理作用。
2、吃粗糧。紅豆薏米粥是祛濕的好東西，濕寒重的話可以在煮粥的時候加上幾片生姜，或者是將薏米炒熟後再煮粥，這樣可以去除薏米中的寒涼。另外煮粥、煲湯的時候加入茯苓、淮山、黨參、白扁豆等，增強利尿、去濕的效果。
其他粗糧，如谷類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。少吃蝦類蟹類食品。
3、運動。運動有助於活血化瘀，增強身體的代謝和循環，加速寒氣的排出。像慢跑、羽毛球、乒乓球、遊泳等有氧運動都有助於身體排出寒濕。有條件的每周都應從事3～5次、每次30～60分鐘的不同類型運動，強度從溫和至稍稍劇烈。動則生陽。陽氣壹足，寒濕就容易排出。
4、遠空調。空調的危害很大，現代人為何多寒濕，和我們使用空調有很大的關系。在沒有空調之前，夏季，人是要出汗的，出汗的目的之壹，是在排毒。而現在我們使用了空調，很容易讓寒氣順著張開的汗毛孔鉆入體內，不僅毒素排不出去，而且還會將寒涼留在體內，將經絡閉住，造成氣血運行緩慢。在南方，既潮又濕，再吹空調，再加上本身體質弱，想不生病都難。
5、絕冷飲。冷飲也是造成現代生活方式病的病因之壹。人本身是陽氣為主導，大量的啤酒、冷飲吃到肚子裏，人為造成消化系統寒涼。氣血運行變慢，造成脾虛。同時，冷飲中，含有大量的添加劑，這些都被世界衛生組織判定為垃圾食品。
6、泡腳。每天晚上泡腳半小時以上，保持水溫度適宜不冷卻，持續添加熱水 7.排體毒。 生姜(驅除寒氣)+紅糖(富含鐵質) ：補血補力氣,逼出寒氣8.撥火罐。撥火罐對身體能起到驅除體內濕毒和寒氣的功能 9.吃暖性食品，少吃冷食。多鍛煉身體，多曬太陽。吃藥最好是中藥，以調理為主，治療為輔。