為什麽睡覺總是滿頭大汗？醫生提醒：4個盜汗原因，有的可不簡單

妳是否也有過這樣的經歷：晚上睡到半夜，突然晃的壹下醒了過來，心理會有有壹種莫名的恐慌，心跳加速，仿佛剛剛經歷了驚心動魄的場面。

並且發現滿身大汗，就連枕巾都是濕的了。

醒來後，出汗的情況又嘎然而止。

如此莫名其妙的 “睡時汗出，醒則汗止” ，讓人摸不到頭腦。

其實這就是老百姓說的 “盜汗” 。盜汗其實是中醫上的說法，最初是由 張仲景的《金匱要略》定義 的，後來延用至今。

中醫多指晚睡時，人體陰虛，陽氣不足出現的陰虛陽亢，醒來後，陽氣重歸體表，溫度恢復正常，自然盜汗也就消失了。

而西醫，對於“盜汗”講究找到根源，治其根本，是什麽疾病引起的，針對疾病對癥治療。

所以，具體到我們生活中，晚上出現大量盜汗的原因可能是這4種，清楚後妳就知道如何處理了：

壹、神經系統的調節失常

夜晚睡覺時盜汗與神經系統的調節功能異常有很大的關系。

這種現象對 於小孩尤其明顯。

小孩的皮膚中含水量相對較多，還有毛細血管的分布密集，身體的代謝功能也比較旺盛，在神經系統的功能還不是很完善的情況下，就會經常出現睡覺時出汗的現象。

此外，如果在睡前進行了激烈的活動，會促進機體的代謝功能，產生大量的熱量，在入睡後也可能會出現冒汗的現象。

除此之外， 更年期的女性也會出現晚睡時盜汗的現象。

雌激素作為植物神經穩定的重要因素，隨著女性更年期的到來，其分泌會越來越少，植物神經也就會出現絮亂，於是就出現了慌潮熱汗的情況（1）。

二、睡前攝入過多的食物

入睡時大量冒汗也有可能是因為睡前吃了過多的食物。

因為在進食之後，會加速腸胃的蠕動以促進消化效率，致使 胃液分泌量的增多，機體的代謝功能會明顯增強，排泄物也會隨著增多。

所以會使入睡後排泄的汗液量也明顯增多，因此，在睡覺前應該少進食。

三、血液中鈣含量太低

晚上睡覺出汗的情況，也可能是血液中鈣含量太低所造成的。

因為在血鈣偏低的情況下，交感神經的興奮性會明顯增強，會提升 汗腺分泌系統的強度 ，增加汗液分泌量，最終出現了睡覺後大量出汗的現象。

所以及時的 補充鈣質也是改善睡後出汗 的有效手段。

四、糖尿病患者出現了低血糖

我們知道糖尿病是體內胰島素引起的疾病，但很少人知道糖尿病患者更應該警惕低血糖。

由於糖尿病患者沒有按照醫生叮囑服用降糖藥物或者服用其他藥物，或者為了降糖，長時間不進食等原因，會導致患者出現低血糖癥。

體內血糖調節機制受損會出現典型的 “出冷汗” ，也就是盜汗現象（2）。

高血糖並發癥嚴重，但是壹次嚴重的低血糖癥可能會要了患者的命。

所以，糖尿病患者壹定要遵醫囑。

像“盜汗”這種情況，很多人認為是小病小災，甚至認為“不就是出汗麽”。

其實“盜汗”看情況，更要看人。

所以，當發現自身經常出現入睡後冒汗的現象時，應該引起警惕，盡早查明誘發的原因。

如果是身體問題，要及時就醫，盡早進行調理，改善身體狀況，保證高質量的睡眠，如此才能擁有強健的身體。

參考資料：

（1）Chichester, Melanie; Ciranni et al.. Approaching Menopause (But Not There Yet!). Nursing for Women's Health 15 (4): 320

（2）劉艷，程傑，郭蔚瑩。動態血糖監測對糖尿病患者低血糖事件的重要意義。《西安交通大學學報:醫學版》, 2009, 30(2):259-260