冬季怕冷，手腳冰涼怎麽辦
1、氣血不足：氣血不足的患者經常會表現為手腳冰冷，而且還容易怕冷，除此之外還可能會出現乏力、心悸失眠或者臉色發白等癥狀，可以在醫生的指導下服用中藥幫助調理，比如四君子湯或者是八珍湯等都可以起到補氣血的功效。
2、貧血：貧血的患者有可能會導致身體內的血液循環不暢，就會引起手腳冰涼的情況，通常可以多吃壹些補血類的食物來幫助調理，比如阿膠或者是紅棗等，同時也可以配合補血的藥物進行調理。
3、體質虛寒：如果屬於是體質虛寒，則需要在平時適當的進行壹些運動來促進身體的血液循環，同時也可以遵醫囑給身體補充壹些維生素E促進末梢血液循環，在睡覺前用熱水泡腳也能夠改善手腳冰涼的情況，還可以提高睡眠質量。冬天四肢發冷、畏寒，可能是由於不註意保暖所引起，也可能是腎陽虛、氣血不足以及脾胃虛寒等因素所致。若長時間不緩解，患者應及時就診，在中醫師的辨證下合理治療。
1、不註意保暖：由於冬天的天氣比較寒冷，如果在冬天時不註意身體保暖，沒有根據天氣變化及時添加衣物，會因為穿的衣服過少而導致身體寒冷，因此會引起冬天四肢發冷、畏寒的現象。此時應註意增添衣物，並做好自身保暖工作；
2、腎陽虛：也被稱為命門火衰，通常會導致臟腑氣血過度損耗，還可能會耗損腎精以及腎氣。腎陽虛會導致溫煦功能減弱，引發虛寒內生，進而出現冬天四肢發冷、畏寒的情況，日常可以多進行體育運動，提高身體素質；
3、氣血不足：如果患者的先天體質比較虛弱，或者存在長期飲食不節，可能會耗損自身氣血，從而引發氣血不足的現象。氣血不足會導致臟腑功能逐漸衰退，還會使末梢氣血運行異常，進而導致冬天四肢發冷、畏寒，建議糾正不良生活習慣，不要暴飲暴食；
4、脾胃虛寒：通常是長期吃生冷食物、先天體質差等原因，損傷了脾胃陽氣，溫煦功能減弱後，會導致患者出現冬天四肢發冷、畏寒，並伴有食欲不振、胃痛等癥狀。日常應註意不要吃生冷食物，比如生魚肉、冰激淩等，可適當飲用溫水。