怎麽使發質變粗變硬？
1、首先，我們要適量食些動物肝臟，比如豬肝，因為豬肝含有豐富的維生素A，是頭發所需的維生素之中最重要的。
2、其次，吃些螺旋藻，螺旋藻是壹種細菌，在地球上已經生存了35億年了。可以抗衰老，並且營養成分非常非常的豐富，對頭發有著非常大的好處。
3、多吃堅果，貝殼類海鮮等富含微量元素的食物，尤其是辛，能讓頭發長得更好，並且有防止脫發，掉發的功效。
4、還有最重要的就是——何首烏，可以燉湯也可以泡水洗頭。因為何首烏對頭發來說實在是太重要了，何首烏可以補腎，可以讓頭發烏黑，亮麗，堅硬，防止脫發等好處。不過要註意，何首烏不能用鐵鍋來煮。
5、盡量多吃黑豆，黑芝麻等黑色食品，對頭發都是好的，何首烏也是生首烏和黑豆同熬制出來的。除了為了降低生首烏的毒性外，還說明黑豆對頭發也是非常好的。
6、最好還可以試壹下在盆裏盛水，滴入幾滴白醋，讓水呈弱酸性，用這個水來洗頭，因為頭發適合弱酸性環境，用弱酸性的水洗頭對頭發會有滋潤的效果。
擴展資料：
頭發護理：
1、簡單護理
（1）洗發護發。在洗發時挑選質量較好的（堿性低的）洗發水洗發，然後用護發素加以維護，以保持頭發質地柔軟，疏松亮光，添加發花的結實性。
（2）定時_油。每隔壹個月最佳對頭發做壹次_油保養，在_油保養時將_油膏均勻抹在頭發上，並使發花堅持疏松天然狀況，
（3）燙染分隔。燙發、染發最佳不要壹起進行，由於燙發劑和染發劑都富含較多的化學成分，兩層損傷，對頭發損傷更大。在非染不行的情況下，將染發劑倒在頭發上用手悄悄搓弄，切勿用梳子重復整理頭發。
（4）時刻距離。對新燙的發型不滿意，有人會重燙壹次或需求發型師幫她康復原樣，殊不知，這樣對頭發的損傷極大。若實在想重來壹次，兩次燙發的時刻最佳距離半個月以上；而初次燙發的人，燙發時刻應盡能夠縮短，壹起與第2次燙發的時刻間隔半年以上為佳。
2、正確梳理頭發
梳頭是保持美發不可缺少的日常修整之壹。梳頭可以去掉頭發上的浮皮和臟物，還能刺激頭皮，促進頭部血液循環，防止頭發因營養不良而造成的白發、黃發和脫發現象，使得頭發柔軟而有光澤；同時梳頭還可消除用腦過度導致的頭脹、麻木等。
梳頭時，要註意清潔梳子，梳頭只是讓頭發上的汙垢轉移了地方，如果把梳齒插進尼龍絲襪裏來回梳十多下，妳會發現汙垢被吸附到尼龍絲上，這樣才既可梳掉汙垢，又可以保護梳子的清潔。
而用清水和柔軟毛刷清洗，洗幹凈後立刻用毛巾輕輕擦幹，再放在陰涼處自然晾幹。如果發現梳齒彎曲不直，應當另換壹把。
3、水果護發
人的頭發就如同皮膚壹樣，需要經常的滋潤和營養,而天然的植物尤其是水果中的營養成分更容易被人體所吸收。下面幾種水果就是滋養秀發的好食材。
奇異果：奇異果可謂水果中的營養之王，它富含胡蘿蔔素、維生素C、精氨酸，除了卓越的抗輻射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本領，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發維持水分，防止頭發幹燥，可全面改善頭發狀態。
柑橘：柑橘也叫作蜜柑，其中含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力。柑橘精油運用到護發中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。
楊桃：楊桃被稱作V活力精靈，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B屬、維生素C、微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭發具有保濕及增強彈性的作用，讓頭發恢復天然美態。
蜜桃：蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B屬及維生素C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給予頭發高度保濕和滋潤，增強頭發的柔軟度。
蘋果：蘋果中含有對肌膚和頭發所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發的幹燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發的水分，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢。
百度百科-頭發