我感冒了。怎麽進行食療？
組成：銀花15克，蘆根30克，薄荷15克。
制法：將上述藥物洗凈後，用鮮開水沖泡。
服法：當茶飲。
作用：銀花疏風清熱，辛涼解表；蘆根清熱止渴生津；薄荷疏散風熱，清利咽喉。
適應癥：感冒初起、發熱較輕、咽痛、口渴等癥。
二、桑葉菊花飲
組成：桑葉、菊花各15克。
制法：上述藥物洗凈後，用鮮開水沖泡，加適量白糖。
服法：當茶飲。
作用：桑葉清肝散熱，止渴利咽；菊花疏風清熱，清利頭目。
適應癥：感冒初起，頭昏頭痛，喉癢，口渴咳嗽，發熱不重等癥。
三、鮮竹葉芯飲
組成：鮮竹葉芯30根。
制法：用1000毫升開水沖泡，加白糖適量。
服法：每日4次，每次250毫升。
作用：清熱除煩。
適應癥：感冒後口渴想喝水、小便黃少等癥。
四、白蘿蔔汁
組成：白蘿蔔三個。
制法：白蘿蔔洗凈後切碎，用幹紗布包好，絞取汁液。
服法：日三次分服。
作用：止渴、生津、解毒。
適應癥：普通感冒和流行性感冒後，咽喉腫痛、咳嗽、口渴等癥。
五、石膏知母粥
組成：石膏100克，知母20克，大米100克。
制法：石膏打碎，與知母壹同放入鍋中，加水300-400毫升，煮30分鐘後，濾去藥渣，再加入淘凈的大米，用小火煨稠，待稍涼後使用。
服法：每日三次。
作用：石膏清熱除煩，知母清熱生津，大米養胃生津。
適應癥：感冒發熱較重、口渴心煩、大便幹燥等，但熱退後，即應停服。體虛者應少服。
六、菊花肉末粥
組成：菊花30克，瘦豬肉50克，大米100克。
制法：1、菊花洗凈，豬肉剁成細末。2、大米淘凈後與肉沫壹同放入砂鍋中，加水3000毫升左右，用小火煨稠，再加入菊花，***煮2分鐘即成。涼後加點味精、食鹽即可服用。
服法：每日三次。
作用：養胃生津止渴，清熱養陰。
適應癥：感冒各階段，頭昏痛，不思飲食等癥。
七、甘草桔梗粥
組成：甘草25克，桔梗25克，大米100克。
制法：甘草、桔梗洗凈後切碎，與淘凈的大米***放入砂鍋中加水3000毫升，小火煨熟，待稍涼後加入適量白糖，即可服用。
服法：每日兩至三次。
作用：甘草清熱解毒，桔梗化痰止渴。
適應癥：感冒咳嗽，吐痰不暢，口渴咽幹等癥。
八、薄荷糖
組成：白糖500克，薄荷粉30克。
制法：1、將白糖放入鍋中加少量
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