怎麽調理脾虛
脾虛的話壹般體內的濕氣是比較重的,再典型的就是有齒痕舌。濕氣在體內很難去除，必須要長期的經常才可以有所緩解。
首先，飲食習慣要合理，不宜吃海鮮、冷飲、冰西瓜、冰淇淋、燒烤、冰啤酒等這些增加體內濕 氣的食物。
其次，如果是濕氣不嚴重的話直接食料就可以了，比如說有：健脾祛濕粥
材料：薏米20克、白扁豆15克、茯苓15克、山藥15克、陳皮3克
做法：材料浸泡後煮粥
最後，如果情況比較嚴重的話，可以用壹些中藥，比方說中成藥中有健脾祛濕的作用就是 參苓白術丸，壹般吃兩個禮拜就可以有效果了。
希望這些對妳有所幫助。