如何提升幼兒園小朋友的免疫力呢?
如何提升孩子們的免疫力呢?下面是巴迪小虎為家長們列舉的幾個提升孩子免疫力的方案:
1、減少壓力:
已有研究指出,承受壓力愈大愈容易感冒。教導孩子放松的技巧,適當安排活動,別讓壓力壓垮孩子的免疫力。
2、少吃含糖食物:
糖會降低白細胞的活力,削弱它們對細菌的反應能力。
3、天涼慢添衣服:
耐寒鍛煉是提高寶寶對寒冷反應靈敏度的最有效方法。沒有經過寒冷鍛煉的寶寶,反而更容易感冒。壹般來說孩子比大人多穿壹件單衣就可以了。
4、多和其他孩子接觸:
根據2000年發表在《新英格蘭醫學期刊》的研究,13歲以下的孩子如果幼小時即和較年長的手足或托育機構裏的小朋友相處,日後罹患氣喘的幾率減少壹半。此外,通過接觸其他孩子,暴露在感染原下,可以刺激孩子的免疫反應,增強他的免疫系統,降低對過敏原起反應而引發氣喘的機會。