貧血的人吃什麽補血最快？
貧血的人吃紅棗、木耳、紅糖、當歸、桂圓、阿膠、黃芪等補血最快，它們補血效果好，適合煮水或者泡水喝，服用後補血效果特別好。
貧血是人類經常會出現的壹種疾病，如果不及時補血緩解癥狀，就會出現面色暗黃，體虛無力等多種不適癥狀，會影響人們的正常生活與工作。貧血可以通過飲食調理，那些貧血的人多吃紅棗和木耳就能盡快補血，緩解身體出現的不適癥狀。
壹、紅棗和木耳
貧血的人多吃些紅棗和木耳補血最快在需要的時候把20顆紅棗提前洗凈，用清水浸泡壹下，黑木耳要提前泡發洗凈以後撕成小朵與泡好後的紅棗壹起放在砂鍋中，加入足量清水，用大火煮開，這個小火煮半小時，煮好以後取出吃黑木耳和紅棗並喝湯，它能補血活血也能健脾益氣緩解體虛。
二、當歸和紅糖
貧血的人吃當歸和紅糖補血最快，當歸本身就是壹種能補益氣血的中藥材，它與紅糖和黃芪等食材搭配在壹起煮湯喝，會有更好的補血效果出現，服用時要準備6克當歸，30克黃芪和適量的紅糖，把當歸和黃芪洗凈以後，放在砂鍋中加清水煎煮煎煮後的藥湯取出，再加紅糖壹起煎煮十分鐘，煮好以後趁熱服用就可以。
三、阿膠桂圓
貧血的人吃阿膠和桂圓補血最快，阿膠是壹種能補血養血病能補益氣血的保健食材，他與桂圓和紅棗等食材搭配在壹起煮著吃補血效果最好。需要時要把紅棗去掉棗核與阿膠壹起放到碗中，再放入幾個桂圓肉加少量清水，把它放在蒸鍋中隔水加熱，開鍋後再加熱40分鐘，等碗中的阿膠全部化開就能關火，取出降溫以後食用補血效果特別好。