頸椎引起背痛怎麽辦

頸椎病通常是由於頸椎退變引起的，還有可能是長期不良的姿勢會引起頭暈頭痛以及上肢麻木等現象。頸椎病是有可能會引起腰椎病的。頸椎病在發病的過程中有可能引起腰背部的肌肉痙攣，或者是有壹些深筋膜的無菌性的炎癥，久而久之就有可能造成腰椎周圍產生類似的疾病。

頸椎病的治療方法

頸椎病的治療方法壹、中醫保守治療

保守治療，安全無副作用，可以外敷淘寶，天貓，京東的（濟愈堂，頸椎順古安玉帖）等外敷疼痛位置，以達到治療和預防疾病的目的。治療期間不要吸煙飲酒，忌食辛辣刺激的食物。

頸椎病的治療方法二、推拿按摩療法

推拿按摩也是頸椎病的治療方法之壹，在頸椎病的治療中也較常用，同樣可以緩解病情，但對於脊髓型頸椎病患者要慎用或者禁用，以免造成其他意外傷害或嚴重後果。

頸椎病的鍛煉方法：

頸椎病的鍛煉方法1、改善體態：在走路、端坐時擡頭挺胸，盡量避免彎腰駝背。

頸椎病的鍛煉方法2、俯臥撐：可以通過撐地俯臥撐或撐墻俯臥撐等方式鍛煉。

頸椎病的鍛煉方法3、伸展運動：保持直立位，雙腳並攏，雙手自然高舉過頭頂後盡量向後伸展，類似於伸懶腰的動作，或者上下以及旋轉胳膊。

頸椎病的鍛煉方法4、減重：肥胖可導致頸後脂肪堆積，使頸部無法完全伸展，進而導致富貴包，因此患者可通過控制飲食、增強運動等方式減輕體重，緩解頸椎壓力。

頸椎病的鍛煉方法5、延展胸椎，拉伸胸部肌肉。可以利用墻角或者是門，弓步雙手臂推墻面，身體向前，輔助打開胸腔，保持這個姿勢配合呼吸15下後放松身體。註意壹定要在脊柱延展的前提下推墻。

頸椎病的鍛煉方法6、雙臂上拉放松肩頸。直立，雙腳並攏，全身收緊，雙手自然上舉，上舉後雙臂交叉，手腕翻轉使掌心相對合十。手臂內側緊貼住耳朵，身體微微下沈，吸氣。