想瘦身嗎？　五款中藥茶飲有助新陳代謝

開春了！很多人換上較涼爽的衣服後，就發現身上多出好多肉；彰化醫院中醫科林宜玄主任針對入春季節，推出五款讓身體除舊迎新茶飲，可幫助新陳代謝，對於想要瘦身者可以自行搭配飲用。 第壹款─推陳茶， 以熟大黃（無熟，生亦可）壹錢、炙甘草壹錢、生麥芽三錢，用三碗水煮麥芽成二碗，再以湯汁浸泡前兩味藥20分鐘，濾渣後當茶水飲用，會有大便通暢或偏稀，為正常現象，不過，平日胃弱稀便者，或正值感冒者不宜飲用。 第二款─子孫情， 可下氣寬腹（行氣除脹），以壹根白蘿蔔切塊，先用水煮出味道後，取出蘿蔔，以湯汁沖泡老菜脯適量(味鹹)，這個湯汁對熱證感冒後的殘留咳嗽也有效，另煮熟的蘿蔔可以再當菜肴。 第三款─楂麥梅， 可消積解膩，以山楂三錢、生麥芽三錢、陳皮五分、烏梅數顆、冰糖酌量(味酸甘)，壹起熬煮成茶飲。 第四款─椇子， 可祛濕醒昏，單味藥壹兩，三碗煎煮20分鐘，濾渣當茶飲，可再煮壹次飲用。 第五款，參考古人對天候的的經驗，今年乙未年，金運不及，太陰濕土司天，太陽寒水在泉，前半年以「 溫脾防濕助金 」為主，以山藥燉雞湯，是年節後想輕食數餐的好選擇，可稍加生姜、米酒佐味兼助功效，再加川椒數粒壹起煮；另素食者，可以選擇「煎紅薯」，會有壹樣的功能。 林宜玄主任說，所列 茶飲有適用的時機，不建議長期或過量使用 ，而且任何中醫藥膳茶飲雖然普遍性大眾化，但不是都適用每個人體質，若有明顯不適反應者，建議立即就醫診治。 訂閱健康愛樂活影音頻道，閱讀健康知識更輕松 加入，天天關註您健康！LINE＠ ID：@ ： /supply/article/20192/想瘦身嗎　五款中藥茶飲有助新陳代謝 關鍵字：瘦身, 中藥, 新陳代謝, 林宜玄, 中醫, 彰化醫院