初中女生如何護理乳房
(1)註意姿勢。平時走路要擡頭挺胸，收腹緊臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸馱背；睡眠時要取仰臥位或側臥位，不要俯臥。
(2)避免外傷。在勞動或體育運動時，要註意保護乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。
(3)做好胸部健美。主要是加強胸部的肌肉鍛煉，如適當多做些擴胸運動或俯臥撐，擴胸健美操等。
(4)局部按摩。堅持早晚適當地按摩乳房，促進神經反射作用，改善腦垂體的分泌。
(5)營養要適度。青春期女性不能片面地追求曲線美而盲目地節食、偏食，適量蛋白質食物的攝入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。
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