陽虛體質如何調養?
陽虛體質的癥狀和寒性體質接近，由於體內陽氣不足，大部分人會出現以下癥狀。表現為疲倦怕冷，手足不溫四肢冰冷愛出冷汗、唇色蒼白，少氣懶言，嗜眨乏力，易腹瀉，排尿次數頻繁，臉色發白無光澤，皮膚肌肉松軟，胃背腰部冰涼，容易感風寒。陽氣不足的人還會出現情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。飲食方面只能吃熱食或問的食物，吃涼壹點的食物胃部就不舒服。日常生活中性格內向，精神不佳總是想睡覺。
陽虛體質該如何調養？
鍛煉身體
陽虛體質的人可以在陽光充足的環境下適當進行舒緩柔和的運動，盡量避免在寒冷環境中鍛煉。陽虛質的人怕冷，較易受風寒侵襲，鍛煉時應註意保暖避寒。要選擇暖和的天氣，進行戶外運動鍛煉，不宜在陰冷天氣或潮濕之處鍛煉身體。
根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的觀點，陽虛質的人鍛煉時間最好選擇春夏，壹天中又以陽光充足的上午為最好時機，其他時間鍛煉則應當在室內進行。陽虛質的人也可經常按摩督脈上的穴位，如長強、腰俞、命門等，可以起到疏通陽氣、強身健體的作用。
調整情緒
陽虛質的人多性格沈靜。因此應該保持積極向上的心態，正確對待生活中的不順心事件，及時調節自己的消極情緒，盡量避免和減少悲傷，還要防止驚恐、大喜大悲等不良情緒的影響。在日常生活中可多聽高亢、豪邁的音樂，還可以選擇壹些優美、暢快的旋律、輕音樂來緩解情緒。
日常起居
陽虛體質者起居要保暖，居住環境以溫和為宜，不宜在陰暗、潮濕、寒冷的環境下長期工作和生活。特別是冬季要適當多穿衣服，盡量吃溫熱的食物，尤其要註意背部、腰部和下肢的保暖。陽虛質者在白天應保持壹定的活動量，激發體內陽氣。
陽虛體質無力化蒸騰水液，故睡前盡量不飲水，且排空小便，以免引起浮腫或頻繁起夜影響睡眠。堅持睡前用熱水泡腳，或刺激足部穴位促進氣血運行，可驅除寒氣，舒通全身經絡，增強人體免疫力和抵抗力，具有呵護陽氣、強身健體的功效。