經常喝茶的好處與壞處

首先說好處

精神振奮，經常喝茶可以有效的增加精氣神，可以有效促進思維能力轉變。

經常喝茶的人可以減少工作學習上的勞累，可以促進身體中的新陳代謝。對於身體的內部肝臟血管等也是有好處的。

茶葉中也是有很多營養成分的，可以添加人體中的各種微量元素。

喝茶可以防癌。喝茶還可以增長人的壽命，培養壹種雅興的習慣，抑制癌細胞的作用。

茶葉中含有壹種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。

唐代《本草拾遺》中關於茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，現代科學研究證實了這壹點。茶葉中的咖啡堿能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數(BMI)，從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。

至於壞處嘛

那就是比和白開水費錢，長期和茶杯會變黃?說點認真的，長期喝濃茶，註意是濃茶，會影響機體對鐵的吸收，缺鐵性貧血患者絕大多數都有長期喝濃茶的習慣（特別是孕婦）。