如何制作燕麥片盒
燕麥盒做法:
1.將35克即食燕麥放入容器中。容器可以是保鮮盒或玻璃瓶。玻璃瓶的視覺效果更好，但是保鮮盒吃完更方便吃。味道沒有區別。
2.加入5克奇亞種子。如果沒有，可以省略。佳雅籽飽腹感強，熱量低，是塑身減脂黨的首選。
3、加入80克酸奶，我壹般用自制無糖濃酸奶。
4.加入80克牛奶。沒有牛奶可以用奶粉和水代替。這次我用了10g脫脂奶粉和70g水。
5.將水果切成小塊，鋪在燕麥牛奶混合物上。水果可以是香蕉、蘋果、梨、桃、橘子、獼猴桃、葡萄、草莓等。
6、幹果平鋪在上面，各種幹果都行，葡萄幹，蔓越莓幹，杏幹，柿子幹，開心果，隨意，多多少少隨意。
7.堅果平放在頂部。妳還是想放什麽堅果就放什麽，比如核桃，杏仁，開心果，山核桃等。，並隨意使用煮熟的堅果。
8.蓋上蓋子，過夜。如果它是熱的，把它放在冰箱裏。冷的話就放在陽臺上，或者放在沒有暖氣的廚房裏。
9.把它從冰箱裏拿出來，加熱壹下。洗凈整理後攪拌均勻就可以吃了！吃完營養早餐就可以出門了。