胡杏兒狂減50斤秘訣大公開

導讀：演員是很辛苦的壹份職業，經常需要能像充氣人那樣隨意掌控體重，胡杏兒為了學藝事業獻身，體重暴漲，但是這位美女卻在短時間內驚人的恢復到魔鬼曲線，想知道她是怎麽做到的嗎？

演員是很辛苦的壹份職業，經常需要能像充氣人那樣隨意掌控體重，胡杏兒為了學藝事業獻身，體重暴漲，但是這位美女卻在短時間內驚人的恢復到魔鬼曲線，想知道她是怎麽做到的嗎？別錯過喲！

以下是胡杏兒提供的健康減肥食譜：

第壹周

早餐：1只番茄+100g白灼生菜+麥片1碗+無糖的飲品

午餐：1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼魚肉/雞肉+水或無糖的飲品

晚餐：1只番茄+100g白灼黃瓜+水

第二周

早餐：減去麥片

午餐：減去番茄

晚餐：同第壹周

第三周

早餐：減去番茄

午餐：同第二周

晚餐：減去番茄

輔助技壹：避免餓過頭

自從參演《肥田喜事》後，胡杏兒的胃口就壹直很好，“要戒口太難，但想想我遠大的奮鬥目標——像汪明荃那樣，紅足40年。我專門要求纖體公司加了睡前輔助餐，不至於讓我餓得太難受，以保證減肥的過程更加自然健康”。

“這個輔助餐就是3餐正常吃完後，在睡前30分鐘內，吃1杯酸奶或50克乳酪，再喝1杯50-100毫升的紅酒，3周可瘦7公斤。”胡杏兒戲稱自己已經為大家做了實驗品，“不用怕出問題了，要出問題我早出了。”

輔助技二：胡杏兒自創瘦身操

瘦身還有沒有別的訣竅？胡杏兒歪著腦袋想了半天說：“堅持運動吧。”她說，很多女孩子只是利用饑餓來瘦身，但其實在減肥時不運動很容易反彈。她自己就常常用瘦身操來鞏固減肥效果。

“睡前，躺在牀上運動，不但舒服，效果也很好。”胡杏兒介紹了她自創的壹套瘦身操：先是左臂屈伸，訓練手臂後側肱三頭肌。雙手支撐在牀上，肘關節向後，收緊腹部，雙腳並攏。慢慢讓肘關節彎曲，身體向下，註意重心在身體中心。然後慢慢還原。然後右手重復。壹套動作做20遍左右。