桂圓怎麽吃最有營養？
龍眼肉不同的吃法會帶來不同的效果:
1，10每天早上龍眼肉，加荷包蛋煮熟，加適量糖，空腹食用，可補脾養心，生血益氣。龍眼肉可以直接買純肉，也可以直接買幹桂圓自己去皮。
2.每晚睡前只吃10片龍眼肉，可以養心安神，治療心悸失眠。
3、取龍眼肉20克，放入約300毫升開水中5分鐘後喝湯，可補血醒神。對於生活節奏快，經常熬夜的人有提神的作用。
4.將30克龍眼肉放入500毫升水中煮約10分鐘，然後加入兩個雞蛋煮壹會兒。經常這樣吃，可以護膚，抗衰老，增強人體免疫調節功能，對女性尤其如此。
5、龍眼肉200克，加高粱酒500毫升，浸泡壹個月，每晚睡前喝15毫升，可恢復疲勞，減輕亞健康，安神。
6、取桂圓肉30個，紅棗10枚撕碎，加粳米100克，煮粥，加適量紅糖，早晚各吃壹碗，可健脾活血，養心增智，特別適合老年人食用。