媳婦懷孕6個月查血糖高。她能吃什麽食物？
所以，懷孕24-28周的時候，要去醫院做葡萄糖耐量試驗。考前10-14小時不吃東西。考試當天記得空腹吃飯，全程不吃東西。
那麽，高血糖可以吃什麽食物呢？
1.主食
主食，如大米、小米、燕麥、玉米、土豆、糙米等。，都是不錯的選擇，因為血糖生成指數低，容易有飽腹感。
2.蔬菜和水果
如果血糖高，那些甜度較高的水果是不能吃的，比如甘蔗、香蕉、葡萄等。妳可以吃蘋果、草莓、橘子等。，每天的量控制在200克左右。建議飯後2小時吃，避免血糖上升過快。建議多吃蔬菜，綠葉蔬菜最好。
3.肉
可以吃血糖高的肉類，如瘦肉、魚，但不要吃加工過的成品肉，如臘肉、紅燒肉、魚幹、酸菜魚等。
總之，高血糖的準媽媽要記得少食多餐，絕對禁止吃甜食，適量運動，然後增加產前檢查次數，註意監測血糖指標。
6個月血糖高，要吃含糖量低的食物，孕期血糖要控制好，這對胎兒和孕媽媽都是非常有害的。
孕期高血糖對胎兒有什麽影響？血糖高會造成胎兒生長遲緩。如果控制不好，身體會出現代謝紊亂。即使孕周提前，也容易生低出生體重兒。如果孕期有糖尿病，產後4-5年內會復發，部分會遺傳給新生兒。所以要控制好孕期。
主食選擇主食由精米、白面改為粗糧，如紅薯、玉米、土豆、小米等。如果吃米飯，要做硬的，水分太多容易導致血糖升高。
水果選擇可以吃番石榴、雪蓮果、柚子等水果。富含維生素，糖分相對較低。但是不要陷入誤區。有些水果看起來不甜，但含糖量很高。比如少吃火龍果、荔枝、桂圓、香蕉。
另外，平時可以適當吃點零食，但不要太多，每天控制血糖測量，避免出現其他妊娠綜合征。
很多孕媽媽怕寶寶營養不夠，然後吃的多，然後運動少，導致營養過剩。另外，孕媽媽在孕期激素水平發生變化，影響正常的糖代謝，容易引起高血糖。
孕媽咪的高血糖對寶寶的影響很大。孕媽咪血糖過高會導致寶寶過大而無法生育，還會影響寶寶的生長發育，增加畸形、流產等不良後果發生的幾率。孕期出現高血糖，首先要做的就是控制飲食。
為了使寶寶獲得足夠的營養來完成生長發育，高血糖的孕媽媽們應該吃壹些富含蛋白質的食物，如瘦肉、豆制品、魚蝦、牛奶、雞蛋等。最好將主食改為含糖量較低的粗糧飲食，如粗糧饅頭、五谷雜糧米飯、粗糧粥、粗糧面條、全麥制品等。粗糧中豐富的膳食纖維也有助於增加飽腹感，防止血糖升高。
水果也富含糖分，所以血糖高的孕媽媽要選擇壹些低糖的水果，在兩餐之間適量食用。如黃瓜、草莓、橙子、柚子、獼猴桃、梨、蘋果等。，可以多吃新鮮蔬菜，有助於補充維生素。
摘要:媳婦懷孕6個月查血糖。她能吃什麽食物？
很多媽媽懷孕的時候都是家人重點照顧的對象。吃肯定是最好的。有些媽媽在丈夫的精心照顧下也很健康。但是最近有媽媽發現懷孕中期血糖偏高。我該怎麽辦？本文對此進行了分析。
1，為什麽血糖高？
準媽媽懷寶寶的時候，壹方面受自身激素的影響，孕期體脂也比較大，血糖會逐漸升高；另壹方面，怕寶寶“吃”不好，不註意飲食的全面均衡，也會誘發血糖升高。壹個是很多準媽媽愛吃甜食。眾所周知，甜食肯定會升高血糖。
2.高血糖有什麽危害？
如果血糖長期居高不下，會導致孕期患糖尿病的風險增加，也會影響寶寶的健康。例如，出生後的肥胖也會影響馬寶即將到來的生產。
3.吃什麽可以減緩和調理？
首先是多吃綠色蔬菜和低糖水果，粗糧也是不錯的選擇，註意飲食均衡；第二，壹定要克制甜食，如果口味變重，可以尋求其他食物替代；第三是多喝水，這是調節自己，促進新陳代謝，降低血液中糖分濃度的好方法。
馬寶應該更加關註自己的各項指標，以便及時了解自己的身體狀況，減少產後疾病的風險和寶寶未來的健康。
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血糖高需要控制水果糖的攝入。
懷孕6個月，也就是懷孕24-28周。這個時期是檢測是否有妊娠期糖尿病的時候。如果空腹血糖、65438+喝糖水後0小時血糖、2小時血糖中有壹項高於上限，則可診斷為妊娠期糖尿病。
妊娠期糖尿病確診後，需要監測血糖，壹般是每天空腹和三餐後2小時的指尖血糖。如果監測的血糖正常，可以加尿常規。在尿常規返回的結果中，我們關註的是尿酮體。如果尿酮體陰性，說明血糖控制滿意。如果尿酮體陽性，血糖正常，說明孕婦的正常血糖是用饑餓換來的。所以調節血糖的前提是“體重減不下來”。
妊娠期糖尿病孕婦飲食宜清淡，多餐多餐，避免壹頓大魚大肉，高熱量高脂肪飲食。建議可以看營養門診，營養師(註:不是營養師)可以根據血糖情況對患者進行飲食和運動的全面指導。如果血糖很頑固，或者每次尿酮體都是陽性，就需要在醫院使用胰島素來調節血糖。孕期短期使用胰島素不會產生依賴性。終止妊娠後，需要對血糖進行隨訪，往往血糖會恢復正常。
孕中期高血糖稱為妊娠期糖尿病。如果血糖得不到控制，會造成胎兒發育異常。生下巨大的孩子等影響。
壹:註意飲食中避免高糖食物，如蘋果、草莓、香蕉、西瓜、櫻桃、哈密瓜等。總之，不要碰所有太甜的水果。
第二，盡量選擇纖維含量較高的未精制主食，如糙米或全谷物大米、全谷物面包或饅頭。
保證攝入適當的維生素和微量元素，增加蔬菜的攝入，常吃壹些牛奶、魚、蝦皮、動物肝臟等富含鐵、鈣的食物，補充體內的礦物質。每天應補充400毫克鈣、30-60毫克鐵和400-800微克葉酸。
四:水果要適量，在血糖控制好的情況下，可以在兩餐之間吃壹些含糖量低的水果，如獼猴桃、柚子等，但量不能太多，每天最多200克。
妳的信息有限，可以理解為:目前發現血糖偏高，但不需要藥物幹預。如何進行生活方式幹預？
選擇血糖生成指數低、營養密度高的食物，避免高脂肪、高糖分的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、水果和各種蔬菜、雜糧米飯或雜糧粥。
適量運動如果沒有醫學禁忌癥，可以每天做適量運動。可以快走，或者做家務，不要覺得累，每天30分鐘左右。
這要看妳的血糖有多高，要看內分泌科醫生才能決定。壹般醫院住院病人的糖尿病餐都是這樣的。中午壹個饅頭，壹杯牛奶，壹個雞蛋，中午壹段山藥或者玉米，西蘭花，芹菜，配壹點瘦肉。晚上，供應饅頭、雞蛋和牛奶。家裏的糖尿病飲食可以參考這個標準。如果妳需要水果補充，妳可以吃壹些黃瓜，西紅柿或獼猴桃來監測妳的血糖水平。
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飲食管理:1，選對主食——精米、精粉、粗糧相互搭配；精米、饅頭、面條等精制主食都屬於升血糖較快的食物，而粗糧(全谷物)的升血糖指數基本低於大米和小麥粉。所以主食搭配粗細後，如大米+小米，以大米+燕麥或土豆為主食的燕麥米，升糖指數低，飽腹感強，還能獲得膳食纖維防止便秘，壹些維生素和礦物質是糖媽不錯的主食選擇。壹頓飯吃多少？壹份孕媽自己拳頭那麽大的主食就差不多夠了！
2、充足的維生素、礦物質、膳食纖維——蔬菜壹定要充足，認澱粉高的蔬菜；各種葉菜壹天至少半斤(PS想吃可以多吃點)，註意少油少調料！很多地方不建議孕婦用豬油(都是飽和脂肪酸)炒菜。此外，根莖類蔬菜(白蘿蔔除外)如蓮藕、山藥、胡蘿蔔、芋頭、菱角等。在地下長大的，不得不減少主食，基本壹拳根菜的主食吃壹半。
3?充足的優質蛋白質——魚、肉、豆、蛋、奶；最好壹天壹個雞蛋；純瘦肉壹天有妳的手掌那麽大。1 2塊，最好是壹塊紅肉(豬、牛、羊)，壹塊白肉(魚、蝦、雞、鴨)。盡量選擇純瘦肉，少喝各種肉汁。豆制品每半碗，牛奶2盒。
4?少吃油——註意看不見的脂肪。每天食物用三勺油(小白瓷勺)就夠了。吃植物油代替動物油是個不錯的選擇。各種蛋糕、糕點、冰淇淋、湯圓、方便面等。都含有反式脂肪，最好不要吃。
5?水果可以吃嗎？——大家都關心；晚餐時控制主食量，兩餐之間吃少量水果(比如壹天壹個蘋果，每半個約100克)，血糖就不會劇烈波動。比如同樣的碳水化合物，蘋果、梨、桃、李、杏、櫻桃、柚子、草莓的血糖指數都很低，獼猴桃、香蕉、菠蘿、葡萄的血糖指數略高，但它們的血糖負荷仍遠低於白米。記得吃新鮮和完整的水果，而不是果汁或加糖的水果罐頭。
6?註意加餐——壹是讓血糖波動盡量小；壹般來說，壹天5-6餐，早餐要占總能量的10-15%，中餐30%，晚餐30%，上午9-10，下午3-4點及睡前加餐壹次，占總能量的5%-10%。額外的壹餐可以是壹杯牛奶，半個蘋果，半個煮玉米，壹把堅果，或者壹片全麥面包。
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體育管理:1？鍛煉時間；壹般飯後壹小時是血糖最高的時候，運動會消耗過多的血糖。盡量在20分鐘內吃完晚飯，然後休息20-30分鐘，之後就可以出去運動了。
2?鍛煉方式；散步”是壹種可以貫穿整個孕期的運動，是安全的，也是孕媽媽願意接受和堅持的。第壹步:最簡單的輕松走——“走”；第二步，加大步幅；第三步:加大擺臂；通過實現前三步，妳可以在同樣的步伐下顯著增加鍛煉效果，同時鍛煉腿部、臀部肌肉群、上肢和肩背部肌肉群。第四步:配合呼吸，可以兩步呼吸，兩步呼吸，深呼吸，慢慢呼吸，鍛煉呼吸肌，配合產程；第五步:配合上肢的動作，如擴胸、手臂振動、行走時雙臂水平擡起；第六步:配合上肢的負重運動，比如孕媽媽手裏拿著兩瓶礦泉水或者拿著彈力帶做擴胸側舉。
3?運動頻率和強度:最好是三餐後運動30-40分鐘。如果之前不運動，可以從10分鐘開始逐漸增加到正常時間。
4?運動禁忌癥:不能按照任何形式的醫囑進行運動，運動過程中感到不適需要停止運動。患有嚴重心臟病、限制性肺病、宮頸機能不全、多胎早產、妊娠中晚期出血、26周後前置胎盤、先兆早產、胎膜早破、子癇前期、妊高征等以下情況的孕婦不適合運動。如果妳有嚴重的貧血、心律不齊、慢性支氣管炎、極度肥胖等。，妳應該咨詢醫生，妳可以做壹定量的運動。
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血糖監測:1？記下飲食和血糖的日記。建議孕媽媽在家裏準備壹個血糖儀和試紙，監測自己的血糖。寫下妳吃飯時吃了什麽食物，以及飯後的血糖。三天後基本可以知道吃什麽食物，血糖容易高，後期可以改善或者避免。
2?定期復查，通過膳食運動血糖管理標準，遵醫囑定期復查。
3?及時就醫。如果飲食和運動管理後壹周內血糖仍不達標，盡快就診，改用藥物治療。
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母嬰營養師梅依玲，歡迎提問和關註！