吃巧克力真的能緩解痛經嗎？
來月經的時候吃巧克力不僅不能緩解痛經，還會增加經期的不適感，加重痛經的感覺。因為巧克力含有氨基酚、咖啡因等壹系列成分。在我們來月經的這段時間裏，我們體內各種激素的指數在平時是不壹樣的。如果我們再攝入這些成分，就會引起乳房不適、頭暈、頭痛，甚至經期血量異常。
特別是我們現在吃的巧克力的內容並不簡單，基本上都有很多添加的成分。而且巧克力的含糖量很高，對來我例假的小夥伴很不友好。會造成經期血糖的波動和激素的變化，加重我們經期的不適。而且巧克力中含有的咖啡因等成分會讓我們的盆腔充血，加重痛經的感覺。
前段時間室友從日本買了壹盒生巧克力。可惜她剛來例假，但是生巧克力開封後保質期會縮短，而且考慮到生巧克力成分純正，不會有太多添加。她覺得沒事，就吃了壹整盒。但是吃了之後就更難受了。所以，再壹次證明了，來例假的時候千萬不要吃巧克力。
雖然巧克力作為我們日常生活中能量的補充，對我們女性朋友會有壹些好的作用，尤其是吃黑巧克力對我們女性會有壹定的保健作用。但是，經期壹定不能吃巧克力，這與我們緩解痛經的做法背道而馳。