例假前幾天可以喝姜湯紅糖水嗎？

生姜紅糖水對女性月經順暢也有幫助，可以溫暖身體，增加精力，激活氣血，加速血液循環，使月經更加順暢。

紅糖水也可以和銀耳、枸杞、紅棗或紅豆壹起煮，有利於利尿的作用，有助於經期排出子宮廢物，可以緩解腹脹、腰緊的癥狀；用桂圓姜汁煮紅糖，有補中益氣、補血的功效。

月經期喝紅糖姜水，民間習以為常。在那個條件差，缺乏營養的年代，經期喝紅糖水可以抵禦虛弱。但在當今這個生活條件普遍較高的時代，喝紅糖姜水只適合體虛氣血不足的人。

擴展數據

不宜喝紅糖水的人:

陰虛火旺的常見表現為易怒、性欲亢進、口幹、手足發熱、潮熱盜汗、舌紅少苔。他們總覺得體內有火，多見於更年期綜合征、甲亢、高血壓、糖尿病。這類女性如果在假期喝紅糖，很容易導致月經延長。

另外，紅糖是甜的，肥胖、痰多的人不宜食用。妳屬於哪種體質，需要醫生診斷後才知道。不要隨便評價自己。

紅糖最好在飯後壹小時左右喝，不宜空腹吃。空腹吃紅糖會增加胃酸分泌，引起消化道不適，也會引起血糖升高，所以消化性潰瘍和高血糖的人不宜食用。

人民網-紅糖姜水的好處月經不調慎用紅糖姜水。

人民網-盤點:適量忌喝紅糖水

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