山楂每天應該吃多少？

1，建議每天吃3-5粒。山楂雖然營養價值比較高，但是含有大量的檸檬酸。過量食用可能會增加人體的胃酸含量，從而增加人體胃腸道的負擔，不利於人體健康。因此，壹般建議每天吃3-5個左右的山楂，以滿足人體每天的能量需求。

2.山楂含有大量的酸性成分，能增加人的食欲，從而促進人體消化，有益於人體健康。但如果飯量過大，可能會導致人體胃中胃酸增加，從而加重胃腸道負擔，容易引起腹痛、腹瀉、便溏等不適癥狀，嚴重時甚至會引發胃腸道疾病，不利於人體健康。