如何清腸？大約幾天。
但其實不需要做腸道清潔。每天早上壹起吃飯前喝兩杯溫開水，可以起到疏通腸道的作用。平時多吃水果蔬菜，多喝水。
特殊的腸道清潔要根據每個人具體的自身情況來做。次數過多會使腸道內有益菌急劇減少，不利於消化吸收和健康。這太過分了。
相關說明
最有效的清腸蔬菜
所有新鮮的綠葉蔬菜對便秘都有效，因為它們富含膳食纖維。綠葉蔬菜多為堿性，可中和飲食中糖、肉、蛋及新陳代謝中產生的過多酸性物質，使體液保持弱堿性，從而清除血液中的有毒物質。經常吃的蔬菜可以是蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、羽衣甘藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。
清腸最有效的水果。
可以吃檸檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄、草莓等。雖然水果的味道大多是酸的，但在體內代謝時可以變成堿性，保持血液堿性。特別是它們可以“溶解”細胞內積累的毒素，最終通過排泄系統排出體外。