“上床用蘿蔔，下床用姜”。長期堅持對身體有什麽好處？
上床，蘿蔔，下床，生姜，也不麻煩醫生開藥。這是民間流傳的壹句話。如果壹個人能長期堅持這種做法，身體肯定會非常健康，有利於晚上休息，同時也能延緩人體器官的衰老，起到養生健身的作用。
睡覺吃蘿蔔，起床吃姜，具體來說是指晚上睡覺前吃壹點蘿蔔，早上起床後吃姜。那麽為什麽這樣的習慣對我們的健康如此有益呢？
按照中醫的解釋，生姜味辛，性溫；而蘿蔔性涼，能起到清熱消食的作用。人們在清晨食用生姜，可以健脾暖胃，起到鼓舞陽氣上升的作用，可以使全身的器官“起來”，維持白天旺盛的精力。所以絕對禁止晚上吃姜，因為人體的器官在晚上是需要“休息”的，這就是為什麽“早上吃姜不如吃參雞湯；晚上吃姜相當於吃砒霜。
而晚上，則是人們結束壹天的工作回來休息的時候。這個時候吃蘿蔔可以起到潤喉消食的作用，清虛燥之熱，有利於夜間休息。
當然，對於這句諺語，現代醫學也做出了自己的解釋:生姜中含有壹種“姜酚”，它能刺激心臟和血管，使心跳加快，血管擴張，血流加快，使全身感到溫暖；蘿蔔還含有豐富的維生素，可以健脾消食，養肝明目，清熱解毒。
可見，如果長期堅持“蘿蔔上床，生姜下床”的做法，可以延緩器官衰老，強身健體，對人的健康長壽大有裨益。