怎麽吃最適合高血壓患者？治療高血壓的食療方法有哪些？
1，高血壓食療
1，新鮮西紅柿蘸白糖治療高血壓和眼底突出。
原搖:2個新鮮的西紅柿。
方法:
西紅柿洗凈後每天早上在白塘裏蘸著吃，空腹吃。
功效:中醫認為西紅柿酸甜，性涼，微寒。具有清熱解渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝、養血開胃的功效。西紅柿中所含的果酸可以降低血液中的膽固醇含量，所以西紅柿是高血壓、高血脂、冠心病患者的理想輔助食品。
2、芹菜粥清肝瀉火，降血壓。
材料:芹菜200克，紅棗適量。
方法:將芹菜洗凈切碎，然後與紅棗壹起放入鍋中，加入適量的水，煮30分鐘後食用。
芹菜中含有酸性降壓成分，能松弛血管平滑肌，使血管更松弛，降低血壓。
3、葵花葉汁降壓處方
材料:新鮮向日葵葉50克。
方法:將向日葵葉洗凈，
放入鍋中加水煎煮，去渣取汁，每日早晚兩次服用。
功效:葵花葉味淡而苦，性平，作用於肝、胃經，有平肝、降血壓、促進消化的作用。
健胃等功效。主治:高血壓、頭暈、胃脹等。
2.高血壓的足浴療法。
1，鉤藤足浴方主要用於肝陽上亢型高血壓。
原料:鉤藤20克。
方法:將鉤藤切成片，用布包好，或加少許冰片，每天早晨或晚上睡前放入浴缸中，用溫水泡腳。每次足浴持續40分鐘左右，每包壹天，10天為壹個療程。
註意:治療前壹天停止服用降壓藥，治療期間不要使用降壓藥。
2、夏枯草足浴方平肝瀉火，清熱安神
原料:夏枯草100克，香薷葉150克。
方法:將夏枯草、枸杞葉放入鍋中，加適量水，煎煮30分鐘。去渣取汁，將汁倒入盆中，加入適量開水，先熏蒸後泡腳。每次35分鐘，每天1次，20天為壹個療程。
3.足部穴位按摩療法
取穴:湧泉穴
出現局部熱感後，用拇指下壓或空拳輕擊湧泉穴停止操作。
湧泉穴位於第二、三趾縫線頭端與足跟連線的前三分之壹處，位於足前凹陷處，是名副其實的降血壓特定穴。
4、高血壓的危害
1.冠心病高血壓是冠心病的主要危險因素之壹。高血壓患者患冠心病的風險是正常人的兩倍。高血壓如果長期得不到治療，50%會死於冠心病。
2.糖尿病在糖尿病人群中，高血壓的發病率是正常人群的兩倍。糖尿病和高血壓並存的情況相當普遍，是患者動脈硬化和腎功能衰竭的重要原因。
3.心力衰竭心力衰竭是高血壓的常見並發癥。流行病學研究表明，40%-50%的心力衰竭是由高血壓引起的。血壓越高，不治療就越有可能發展成心力衰竭。5314例高血壓患者隨訪14.1年，392例發生心力衰竭。高血壓被認為是左心室肥厚和心肌梗死的主要危險因素，可導致心功能不全。因此，高血壓在心力衰竭的過程中起著重要的作用。
4.高脂血癥有人研究發現，高血壓與總膽固醇升高和高密度脂蛋白水平降低密切相關，血脂代謝紊亂顯著增加心血管疾病的風險和發病率。
5.腎病在人類，腎臟參與了高血壓的形成和維持，反之，血壓升高，腎臟受損。長期高血壓如不治療，可引起終末期腎功能衰竭，或加速腎實質的破壞，導致原發性或繼發性腎臟疾病。
6.外周動脈疾病高血壓使間歇性跛行的風險增加3倍，這可能是因為血壓升高加速了下肢動脈、頸動脈、冠狀動脈等某些部位的硬化，導致下肢動脈缺血、營養不良甚至壞死。
7.中風高血壓性中風的發病率是正常血壓的7.76倍。有研究表明，降壓治療可使腦卒中發病率降低40%，冠心病風險降低15%。
8.在所有高血壓患者中，20%-30%可發現左心室肥厚。輕度高血壓患者左心室肥厚比正常血壓高2-3倍，重度高血壓可達10倍。左心室肥厚是心肌梗死的潛在危險因素，並影響左心室收縮功能，因此高血壓左心室肥厚是與心血管發病率和死亡率密切相關的重要危險因素。