豬腰黑米花生粥-補氣補血抗衰老
大家都吃過豬腰嗎？這是豬腎。它能補腎壯陽。所謂填形就是這個意思。豬腰可以用來煲湯，煮粥等等。如何吃得更健康？先來看看今天介紹的這款豬腰黑米花生粥的做法，可以抗衰老，補益氣血。
豬腰、黑米、花生粥
豬腰、黑米、花生粥所需材料
主料:豬裏脊、黑米、花生、薏米、紅豆、綠豆、鹽、蔥花。
豬腰黑米花生粥的做法
1豬裏脊肉洗凈，去腰切花刀；其他材料洗幹凈，浸泡3小時。
2將浸泡好的原料放入鍋中，加水燒開，放入花生，中火煮半小時。
3.將黑米煮至開花，放入豬裏脊肉，待豬裏脊肉熟後，用蔥花調味。
豬腰黑米花生粥的功效與作用
豬腰有補腎益氣、通經活絡、消食止渴的功效。可用於治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等。黑米具有滋陰補腎、強身健體、暖胃明目活血、清肝潤腸、利濕填精的功效。花生具有降低膽固醇、增強記憶力、抗衰老、促進兒童骨骼發育、增進食欲等功效。這種粥簡單，還能強身健體，補氣養血，特別是補腎強身，還能抗衰老，可以常吃。
大家都學過豬腰、黑米、花生米粥。適用於秋冬季節，補氣補血，抗衰老，降血脂。同時還能緩解衰老，抵抗疾病，同時增強免疫力，有益健康。可以經常吃，是非常好的養生食譜。