14個月寶寶壹天食譜
將泥糊倒入沸騰的鍋中，煮壹些軟面條給寶寶吃，既可以讓寶寶吸收泥糊的營養，又可以練習咀嚼軟面條。這次煮面的時候加了壹點荷蘭豆。膳食纖維高，寶寶可以預防便秘~
南瓜濃湯面
材料:蝦仁25g(約3個)，荷蘭豆10g，南瓜30g，養胃細面條25g。
練習:
1.將南瓜去皮，去瓤，切成小塊。
2.將蝦去蝦線，切成小塊，用檸檬片腌制，去除腥味。
3.將南瓜和蝦壹起放入高速攪拌機中，加入500克水，開啟五糧豆漿模式。(如果沒有高速攪拌機，可以煮壹下，用攪拌機打碎。)
4.將豌豆焯壹下，取出晾涼，然後去掉兩邊硬硬的“排骨”，切碎備用。
4.將煮好的南瓜蝦仁湯倒入燒開的鍋中燒開，將面條切成小塊放入湯中。
5.面條煮好後，加入豌豆。如果覺得湯稀，可以先把湯弄幹再做。
每100g甜椒含維生素72mg，是番茄的3倍多。能促進鐵的吸收，加強補鐵效果。這頓飯配牛肉，補鐵效果更好~我先在肉醬裏加了水和澱粉，把肉醬腌制好，肉末加水後會變得很嫩。
五色鐵粥
材料:牛肉30g，白菜20g，甜椒10g，胡蘿蔔15g，胚芽粥25g，檸檬2片。
練習:
1.將牛肉切成小塊，用檸檬腌制10分鐘，然後用攪拌機攪拌成糊狀。在牛肉醬中加入1小勺玉米澱粉和少許水，挑出肉筋。
2.將肉醬放入鍋中，加入冷水，焯壹下，用濾網撈出。
3.將卷心菜用沸水焯壹下，冷卻後切碎。
4.把紅色和黃色的甜椒也切碎。
5.胡蘿蔔洗凈，去皮，切碎。
6.將粥飯放入鍋中，加水350克，煮15分鐘，成為米粥。
7.先放入胡蘿蔔煮壹會，再放入彩椒和肉末。
8.等到所有食材都熟了，再放白菜，才出鍋。想把粥煮好，必須先把粥底煮好，再放其他食材。如果生米加配料煮，煮出來的味道和粥沒什麽區別。
不要老是給補鈣的銀魚煮粥蒸雞蛋！如今，這種小蒸餅不僅受到寶寶們的喜愛，媽媽們也很容易制作。只需攪拌好食材，放入鍋中蒸熟即可~
銀魚面餅
材料:蝴蝶面15g，雞蛋42g(約1)，小油菜15g，銀魚2g。
練習:
1.幹銀魚用水和姜片浸泡，切碎。
2.將小油菜用冷水焯壹下，切成小塊，倒入30克清水，用攪拌機攪成汁備用。
3.將雞蛋的蛋清和蛋黃分開，放在壹邊。
4.將水燒開，將蝴蝶面煮5分鐘，撈出瀝幹。
5.將菜籽汁和蛋清倒入蝴蝶面中，加入蝦米和蘑菇粉以及有機紫蘇籽油調味，加入銀魚攪拌均勻。
6.碗底鋪壹層烤紙，倒入食材，上鍋蒸5分鐘左右。
7.打碎分離的蛋黃。
8.表面撒上蛋黃液，蓋上鍋蓋，再蒸5分鐘至熟，即可出鍋！
脫模後切成塊或小塊，寶寶就可以吃了。寶寶也可以用它來吃。又軟又嫩，很好嚼。有魚有菜有主食，壹頓飯有營養~