喝咖啡對大腦的危害，如何發揮咖啡的好處

2)咖啡因的好處1。咖啡因可以刺激中樞神經系統和肌肉，因此可以提振精神，提高思維和記憶力，恢復肌肉疲勞。2.作用於心血管系統，可以改善心臟功能，舒張血管，促進血液循環。3.對於腸胃系統來說，可以幫助消化，幫助脂肪的分解。4.最近，美國壹項新的研究表明，喝咖啡可以增強性欲，因為咖啡可以改善血液循環，加快心跳，刺激神經系統的活動。因此，經常喝咖啡的人在性生活中比不經常喝咖啡的人更活躍，不僅如此，還會降低陽痿的幾率。咖啡可以保護實驗小鼠免受輻射傷害，對人類可能也有同樣的效果。印度原子研究中心的研究人員發現，註射了咖啡因的實驗小鼠在接受了壹般致命的高劑量輻射後25天後，70%仍然存活，而沒有註射的小鼠則全部死亡。每天早上喝咖啡可以降低帕金森病的風險。馬薩諸塞州總醫院對老鼠進行的實驗發現，咖啡因可以維持大腦中多巴胺的水平，多巴胺是壹種神經遞質，可以讓腦細胞傳遞信息。帕金森病與大腦中缺乏多巴胺有關。3)咖啡因的危害被《商業機會》雜誌總結如下:1。加重高血壓:咖啡因因其鎮痛作用，常與其他簡單鎮痛藥合用。但是，如果妳長期大量服用，如果妳已經有高血壓，使用大量的咖啡因只會使妳的情況變得更糟。因為單單咖啡因就能使血壓升高，如果再加上情緒緊張，就會產生危險的倍增效應。因此，有高血壓風險的人尤其應該避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人認為自己對咖啡因的作用免疫，但事實並非如此。壹項研究表明，喝壹杯咖啡後，血壓上升的時間可長達12小時。2.誘發骨質疏松:咖啡因本身有很好的利尿作用。如果長期大量飲用咖啡，容易導致骨質流失，對骨量的保存產生不利影響。對於女性來說，可能會增加骨質疏松的威脅。但前提是，平時食物中鈣攝入不足的人，或者不常運動的人，以及絕經後的女性，由於雌激素不足，鈣流失，再加上大量的咖啡因，可能會對骨骼造成威脅。如果能在合理的量內享受，還是可以做到不噎著的。咖啡雖然對人體有好處，但壹定要適量，每天不超過4杯，800左右？1000cc合適，喝多了可能對容易緊張焦慮的人有害？咖啡因有助於提高警覺性、敏感性、記憶力和註意力。但如果妳喝的咖啡比妳習慣的多，妳就會有同樣劑量的興奮劑，這會引起緊張。對於有焦慮癥傾向的人來說，咖啡因會使手心出汗、心悸和耳鳴的癥狀加重。5)喝咖啡要看時間。最好飯後喝咖啡，因為咖啡可以促進腸胃蠕動，幫助消化，分解剛吃過的高熱量、高脂肪食物，而且空腹喝咖啡對胃的刺激較小。如果每天喝咖啡，對改善便秘會有很好的效果。最好不要選在飯後，怕影響睡眠。如果想靠喝咖啡來熬夜，可能會不自覺地喝很多，對身體不好。7)謹慎喝咖啡的人1。肝病患者:咖啡因會延長咖啡因在體內死亡的時間。壹般正常成年人代謝咖啡因需要2小時，但肝病或肝功能不全的患者可能會代謝咖啡因。