補脾最好的方法是什麽？
性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。早在兩千多年前的《神農本草經》中就有“大棗寧心健脾”的記載。明？李時珍說:“棗為脾之果，脾病宜食。”對於脾虛、胃弱、缺糧、氣血不足的人，最好定期服用大棗。
櫻桃
本品性溫，味甘，能健脾益氣。《名醫錄》雲:“櫻桃為主旋律，益於錘煉。”《滇南本草》也說:“櫻桃治諸虛癥，可大補元氣，潤澤肌膚。”脾氣不好的都要吃。
芡實
性平，味甘澀，入脾腎經，有健脾益氣、固腎澀精之功。尤其是脾虛泄瀉的人，或者脾虛的女性服用下去，是最好的食物。
菱角
熟者味甘性平，鮮者味甘性涼，熟服，有健脾益氣的功效。《本草伊彥》曾說:“熟而食之，以仁代糧。”用老菱角做的澱粉叫菱角粉，也有健脾的作用。《唐本草》雲:“淩，面極白而悅。”《綱目補遺》還載:“靈粉補脾胃，強足膝，強筋益氣。”脾胃氣虛的人吃比較好。
蓮子肉
性平，味甘澀，有補脾胃的作用。明？李時珍說:“蓮是甜的，溫是澀的，香是清的，莊稼的味道是脾的果實。”《王贏醫學解》也說:“蓮子味甘性平，對脾胃十分有益，但澀性最宜滑家，便溏遺精很有效。”所以最適合長期痢疾腹瀉的脾虛人群，白帶頻繁的女性。
黨參
性平，味甘，無毒，有補脾胃、益氣血的作用。《本草正義》指出:“黨參能補脾胃，潤肺生津，強氣機，與人參相差不遠。對健脾不燥，養胃陰不濕尤為可貴。古今方中所用人參，皆可為盧黨參所服，凡用人參作各種治療者，亦可為盧黨參所鑄。”可見黨參和人參壹樣有健脾和胃的作用，而且比人參應用更廣泛。
太子參
又稱小兒參、小兒參。能健脾益氣。《新本草》說它“極大地振奮了生命力”。《新人參片》認為太子參“補益脾肺”。陜西中草藥也說“補氣血，健脾生津”。治脾虛泄瀉，不思飲食。“脾虛的人要常吃。
此外，脾虛者還應服用山藥、小米、高粱、青稞、蠶豆、狗肉、羊肚、雞肉、青魚、鰱魚、烏魚、鱖魚、銀魚、銀耳、花生、黃芪、紫河車、白術、甘草等。
問題2:補脾應該吃什麽？山藥和大棗應該是首選。山藥味甘，性溫無毒，能健脾益氣，強筋壯骨。適用於身體虛弱、食欲不振、消化不良、慢性腹瀉等脾胃功能較差的人群。可以將大米煮成粥，加入白糖和蒸熟的山藥泥拌勻，做成山藥粥。大棗能補脾胃，益氣生津，養血安神。民間有句話叫“天天吃棗，少求醫”。對於容易貧血的女性和中老年人，大棗有很好的滋補作用。另外，大米、小米、桂圓、紅糖、蜂蜜也有健脾的作用，可以根據自己的口味選擇壹些。
需要註意的是“脾胃恐生，寒而養”。還有壹些寒甜食物，如梨、西瓜等水果或冰淇淋等甜品。吃多了容易傷脾胃，有大便變形等脾胃虛弱的表現。糖尿病、肥胖、心血管疾病患者不宜吃甜食，因為太甜，容易造成脾胃過盛。五行學說中，脾屬土，土水(腎屬水)傷木(肝屬木)，會對糖尿病、心血管疾病不利。
問題三:補脾吃什麽藥？春季飲食最好以平補為主，重在滋補肝脾。此時肝脾當令，肝脾的生理特點如春樹生長，控制人體陽氣的上升。如果肝脾功能受損，就會導致全身氣血運行紊亂，其他臟腑器官受到幹擾而致病。因為酸味入肝，是肝的原味。如果春季已經亢奮的肝脾攝入過多的酸味，就會造成肝氣過盛，肝脾必然傷脾。脾與胃關系密切，所以脾虛不利於脾胃對食物的消化吸收。甘味入脾，最宜補脾氣，健脾生津，輔助肝氣。春季進補要像唐代百歲大夫孫思邈說的那樣:“存酸增甜滋養脾氣。”就是少吃酸味食物，多吃甜味食物，滋養肝脾，對防病保健大有裨益。
谷類是溫、甜食物的首選，如糯米、黑米、高粱、小米、燕麥；蔬果，如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子等；肉食性魚類，如牛肉、五花肉、鯽魚、花鯉、鱸魚、草魚、鰻魚等。人體從這些食物中吸收豐富的營養，可以養肝健脾。
其次，我們應該順應春天的到來，多吃壹些溫補陽氣的食物，尤其是在冬天仍然寒冷的早春。我們可以選擇吃韭菜、大蒜、洋蔥、魔芋、大頭菜、芥菜、香菜、生姜、洋蔥。這種蔬菜性溫味辣，既能散寒，又能抑制和殺滅潮濕環境中滋生的病菌。
再次，春季暖風或春末驟熱，容易引發體內熱郁而導致肝火，或導致津液外泄，所以可以吃壹些能清火養肝的食物，如蕎麥、薏苡仁、薺菜、菠菜、空心菜、芹菜、菊苗、生菜、茄子、菱角等。這類食物性涼味甘，能清火、潤肝、明目。至於鮮果，雖然有清熱生津止渴的功效，但大多是酸的，春天不宜多吃。如果需要緩解內熱，最好吃甘爽的香蕉、生梨、甘蔗或柿餅。
問題4:吃什麽補脾最好？山藥是我試過的最有效最簡單的健脾食物。
煮飯或者切片蒸。
問題5:補脾最好最快的方法是什麽？可以通過食物、藥物、中成藥來補充。要看具體分析，急，緩，輕，重。
問題6:吃什麽食物對脾好？脾虛吃什麽食物好？脾虛的人應該吃以下食物。粳米性平味甘，有健脾益氣的作用。脾胃虛弱、消化不良的人都要適當食用。
紅薯俗稱地瓜、地瓜、地瓜。性平，味甘，有健脾補血、益氣通便的作用。
薏米俗稱薏米、六谷米。有健脾和胃的作用。
豇豆性平，味甘，能補脾胃。最適合脾胃虛弱，少食拉肚子的人，或者脾虛的女性。除了通常的油炸食物，還可以用粳米煮飯或煮粥。
白扁豆性平，味甘，能補脾胃虛弱。
牛肉性平味甘，有補脾胃、益氣血的作用。
牛肚性平味甘，還能補脾胃。
羊肚也有和牛肚壹樣的作用，也適合脾虛的人吃。
鯽魚性平，味甘，入脾胃，有健脾養胃的作用，適合脾胃虛弱的人食用。具有健脾開胃、補虛消食的功效。
鱸魚性平味甘，能補脾胃。
大棗性溫味甘，有補脾胃、益氣血的作用。
櫻桃性溫味甘，能補脾益氣。《名醫錄》說:“櫻桃是主旋律，有益於脾氣。
芡實性平，味甘、澀，入脾腎經，有健脾益氣、固腎澀精之功。尤其是脾虛泄瀉的人，或者脾虛的女性服用下去，是最好的食物。
問題7:吃什麽補脾？所有黃色食物都是補脾健脾的！
土豆(土豆、洋芋、山藥蛋)味甘，性平。功能:益氣健脾。適用於脾虛虛弱，食欲不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽和皮有毒，不宜食用。
紅薯(番薯、地瓜、地瓜)味甘，性平，屬脾胃經。功能:補脾胃，益氣，健胃。適用於脾胃虛弱，消瘦無力，泄瀉。吃多了容易導致胃酸倒流，胃灼熱，胃腸道脹氣。
香菇味甘，性平。功能:益胃氣，托痘疹。適用於脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬於頭發、麻疹和皮膚病，過敏性疾病不允許吃。
山藥味甘，性平，歸脾、肺、腎經。功能:益氣健脾，滋陰益肺，補腎固精。適合脾氣虛弱，食少便溏，慢性腹瀉。濕重、氣滯者忌食。
栗子味甘，性溫，入脾、胃、腎經。功能:健脾和胃，補腎強筋，活血止血。適用於脾虛食少，惡心腹瀉。氣滯腹脹者不宜食用。
大棗(Zizyphus jujuba)味甘，性溫，屬脾胃經。功能:健脾和胃，養血安神。適用於脾胃虛弱，食少體瘦，疲乏無力。氣滯、濕熱、便秘的人不宜食用。
雞肉味甘，性溫，入脾胃經。功能:補中焦，填精補髓。適用於脾胃虛弱，神疲乏力，食欲不振，慢性腹瀉。忌實證、熱證、瘡疹、痤瘡後進食。
兔肉味甘，性涼。功能:補中益氣，涼血解毒。適用於脾虛食少、血熱便血、胃熱、嘔吐惡心、腸燥便秘。虛寒腹瀉者不宜食用。
豬肚(豬肚)吃起來又甜又暖。功能:健脾和胃。適用於體虛腹瀉，現代用於胃下垂、消化性潰瘍。
牛肚(牛肚)味甘，性溫。功能:益脾胃，補五臟。適用於病後氣虛、脾胃虛弱、消化不良者。
羊肚(羊胃)吃起來又甜又暖。功能:補虛益脾胃。適用於身體偏瘦，脾胃虛寒者。
牛肉味甘，性平，屬脾胃經。功能:補脾胃，補氣血，強筋骨。適用於脾胃虛弱、食欲不振、中氣不舒、久瀉不止者。
桂魚味甘，性平，屬脾胃經。功能:健脾和胃，補益氣血。適用於脾胃虛弱，食欲不振。虛寒證、寒濕證忌食。
泥鰍味甘，性平，歸脾、肺經。功能:補中益氣，利濕除濕。適用於中氣不足、腹瀉、脫肛。
粳米(米，硬米)味甘，性平，屬脾胃經。功能:補中焦，健脾和胃。適用於中氣不足，神疲乏力，食少便溏，脾胃不和，嘔吐腹瀉。
秈米味甘，性溫，歸肺、脾、心經。功能:補脾胃，養五臟。適用於脾虛濕盛引起的腹瀉。熱證、濕熱證、陰虛證忌食。
糯米(糯米)味甘，性溫，歸脾、胃、肺經。功能:補中，補肺，斂汗。適用於脾虛泄瀉，現代用於慢性胃炎、消化性潰瘍。粘稠難溶，食滯證、氣滯證、濕證、脾虛、胃弱、消化不良者不宜食用。
扁豆味甘，微溫，入脾胃經。功能:健脾祛濕，清暑和中。適用於脾虛濕盛，食少泄瀉，暑熱吐瀉。氣滯腹脹者不宜食用。
豇豆味甘，性平，歸脾腎經。功能:健脾補腎。適用於脾胃虛弱，腹瀉嘔吐。氣滯證、便秘的人不宜食用。
蜂蜜味甘，性平，歸脾、肺、大腸經。功能:健脾潤肺止咳，潤腸通便。適用於脾胃虛弱、胃痛、津液不足、腸燥便秘，現代用於消化性潰瘍。濕證、濕熱證、腹脹、嘔吐、便溏者忌食；不適合和洋蔥生菜壹起吃。
問題8:吃什麽補脾胃最快最好。沒有最快的說法。中醫講究慢調理。建議服用四君子湯，1000多年來，四君子湯壹直是健脾益氣的基礎。它沒有副作用。由黨參、茯苓、白術、甘草四味中草藥組成，具有調理脾胃、健脾的功效。
喝點小米粥吧，很滋補的！
平時在粥裏加點豆子，但是要煮的很爛，很滋補。脾胃失調還和生活習慣有關，比如飲食不當，愛吃* * *食物，不按時按量吃飯！
多煮湯，山藥也很好！饅頭也很滋補！
還有就是不要熬夜，熬夜容易腎虛，會造成脾虛胃弱！
除了飲食，休息很重要！