脾虛可以吃山藥嗎？

山藥的功效首先，山藥有健脾養胃的功效，因為山藥含有豐富的酵素，能被人體快速消化吸收，減少脾胃的勞動力，天然具有健脾養胃的功效。

其次，山藥可以補腎。山藥營養豐富，能促進腎精的產生，有利於補腎，尤其適合腎虛的朋友食用。多吃山藥確實有調理的作用。

最後，山藥粘液中含有豐富的皂甙和多糖，可以補腎壯陽，壯骨。老年人骨質疏松的朋友特別適合吃山藥。

山藥作為食物的代表，多吃不好。山藥營養豐富，但作為藥材，山藥不能多吃。此外，經常吃同樣的食物會產生問題。

首先，山藥屬於土豆類。吃多了會有脹氣的感覺，讓人感覺臃腫，不喜歡消化。所以，山藥不能吃太多。

其次，山藥是壹種粘稠的食物。吃多了會氣滯。人體的能量來源於氣的推動。如果停滯不前，後果還是會很嚴重。

脾陰虛的人不能吃山藥。很多人都知道山藥治脾虛，但脾虛其實是壹個很籠統的說法，因為脾虛分很多種，包括脾陽虛、脾陰虛等。其中只有脾陰虛適合吃山藥，脾陽虛的朋友不適合吃山藥，越吃陽虛癥狀會越明顯。

山藥不能和任何東西壹起吃。有人認為山藥健脾，南瓜健脾，於是用山藥和南瓜熬粥，企圖達到健脾養胃的效果。

但其實山藥和南瓜壹起吃，會破壞人體對維生素c的吸收。

另外，吃山藥配魚，比如燉魚的時候切山藥，也是不行的，因為吃山藥配魚會導致惡心、嘔吐、食欲不振。

山藥不適合天天吃，但是偶爾可以吃的頻率高壹點，對身體不好，而且天天吃也膩…

上篇: 如何做壹道美味的意面沙拉？ 下篇: 補脾最好的方法是什麽？