火龍果的營養價值高嗎？
火龍果是壹種營養價值很高的水果，不僅皮厚汁多，而且香甜爽口。富含蛋白質、維生素、鐵、鎂、鉀、胡蘿蔔素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纖維等營養成分。火龍果是壹種低能量高纖維的水果，所以火龍果是減肥的絕佳水果，深受女性喜愛。火龍果的營養價值很高，妳可能不知道它的六大養生功效，不妨了解壹下。
1.抗衰老
火龍果富含的花青素具有很強的抗氧化作用，可以清除體內的自由基，防止細胞受到自由基的傷害，所以火龍果可以起到延緩衰老的作用。
排毒
火龍果居然有排毒的功效？火龍果能給人體排毒，是因為它含有豐富的植物蛋白，而這種蛋白有粘人的作用。它可以跟隨火龍果進入人體，然後吸附人體內的重金屬離子，促進體內有毒物質的排泄，從而對人體起到解毒排毒的作用。
美白皮膚
火龍果含有豐富的維生素c，經常食用火龍果可以消除體內的自由基，美白肌膚。火龍果中的花青素具有很好的抗氧化作用，可以預防動脈硬化，防止色素斑的形成。
促進消化
火龍果含有豐富的膳食纖維，能吸收胃腸道中的水分，潤腸通便，促進胃腸蠕動，從而排出體內多余的脂肪和毒素，所以火龍果是排毒通便的好水果。
緩解水腫
火龍果含有豐富的鉀元素，能促進體內鈉和水的代謝，可治療體內水瀦留引起的水腫和肥胖。經常吃火龍果可以達到消除水腫的目的。
預防貧血
鐵是血紅蛋白合成過程中的原料。如果人體缺鐵，可能會引起缺鐵性貧血，而火龍果含鐵豐富。常吃火龍果有助於提高人體的鐵含量，加速血紅蛋白的合成，對缺鐵性貧血有很好的預防作用。
火龍果對人體有很多好處。平時可以吃點火龍果，但它屬於寒性食物。糖尿病患者和寒性體質的人不吃或少吃火龍果，尤其是經常出現面色蒼白、腹瀉、四肢乏力、充血等癥狀的人。另外，女性經期不要吃或少吃火龍果。