黑木耳和紅棗煲湯有什麽好處

黑木耳紅棗湯聽語音

黑木耳紅棗湯是壹款養生湯品，主料是黑木耳和紅棗，黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

中文名

黑木耳紅棗湯

主要食材

黑木耳，紅棗

分類

甜品

口味

甜

菜品特色聽語音

黑木耳30克，紅棗10枚。

做法聽語音

將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右

1.不要和海鮮壹起吃，否則容易腰腹疼痛。

黑木耳紅棗粥

2.肚子不舒服、脹氣的時候，先不要吃。

3.紅棗吃多會腹脹，每次使用不要超過10顆。

4.木耳壹定不要挑選發黴或有蟲眼的，會影響美白祛斑的效果。

5.棗必須要求全幹的，最好在夏天燉制。

營養價值聽語音

黑木耳

木耳是木耳科真菌狀如耳朵，系寄生於枯木上的壹種菌類，富含鐵、鈣、磷和維生素B1等。

20張

特色黑木耳紅棗湯雜圖

1. 黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血；

2. 黑木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預防血栓癥的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用；

3. 木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用，它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能；

4. 黑木耳含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。